自制美白祛斑健康汤

美白与去斑的产品一直是人们最热衷的服务项目。但其实要美白祛斑不必花费多多，只要自制一些内服外敷美容品，就能有效达到目的！

第一计：汤汤水水，轻松去斑天然食品中有很多具有保养皮肤和消除雀斑的效果的食物。 现介绍几种经临床证实具有实效性的饮食治疗方法。

1、绿豆百合美白汤：制备方法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡30分钟。 用大火滚动后，用小火煮到豆子成熟为止。 你可以根据自己的喜好加盐或用糖调味。 绿豆和百合中含有的维生素能还原黑色素，有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶：制备方法：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。 将上述材料加水煎煮取汁，代茶饮用。 药渣可再煎取汁，温湿敷于脸上。 该茶适用于清热祛风解闷、气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁：制作方法：挤柠檬，加冰糖适量，饮用。 柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁所含的维生素c高达50毫克。 此外，它还含有钙、磷、铁、b族维生素等。 经常喝柠檬汁，不仅能增白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还有预防动脉硬化的作用。

第二计：涂涂抹抹，细滑嫩白人都希望自己有一张红润的脸，但有些人脸上褐色斑多，女性多于男性。 幸运的是，美女可以使用天然口罩，在涂抹的过程中说“黑芝麻”和再见。

1、萝卜和西红柿片：使用方法：洗脸后涂上护肤霜，脸上贴上几片西红柿或白萝卜片，30分钟后，用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、雪白。

2、胡萝卜汁：制备方法：鲜胡萝卜磨碎榨汁，取10~30毫升，每日早晚洗脸后用鲜汁拍打脸部，干后用涂植物油的手轻拍脸部。 另外，每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑的效果。 因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。 维生素a在体内可以转化为维生素a。 维生素a很滑，有结实皮肤的作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。

3、牛奶面膜：使用方法：取一粒压缩巾用鲜奶浸泡，滴两滴天然维生素e油。 5分钟后，取出纸巾，打开，敷在脸上。 等纸巾干了一半，用温水洗即可。 该法天然温和，常用于美白祛斑，配合每日内服天然维生素e软胶囊，效果更佳。

第三计：全面拦截紫外线紫外线肆虐，除了容易使肤色变暗外，还会因皮肤延迟而晒黑，或突然在脸上涂上斑点。

要成为人人羡慕的“白雪公主”，请努力防晒。 盛夏出行，要合理安排出行时间，尽量不要在早上10点到下午3点之间外出。 因为这段时间阳光中的紫外线对人体皮肤的“杀伤力”最强。 白天涂防晒霜后，可以涂上粉末。 粉底液中的二氧化钛粉末有助于阻隔皮肤的阳光。 另外，也不能忘记自古以来就常说的洋伞和帽子等的防护对策。 否则防晒霜做不好，再怎么擦美白保养品也是徒劳的。