睡前喝红酒能减肥吗？
现在互联网这么发达，想减肥的人有很多新奇的减肥方法。现在网络上很流行喝红酒减肥。有的人花大价钱买一些贵的红酒，天天喝，就是为了减肥。但是，红酒毕竟也是酒精饮料。真的能减肥吗？睡前喝红酒能减肥吗？
喝红酒减肥？
减少体内水肿：红酒富含铁质，酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。水肿的人特别适合这种红酒瘦身法，既好看又苗条。
提高新陈代谢：红酒中所含的维生素C、E、胡萝卜素具有抗氧化能力，可以改善原本随年龄增长而下降的新陈代谢。
喝红酒前注意三餐：
放慢用餐速度：养成晚餐品尝红酒的习惯，给自己一个舒适、充裕的用餐时间，可以提前刺激大脑的饱腹中枢，让自己不会暴饮暴食。
避免暴饮暴食：当然，血液中的酒精浓度也会缓慢上升，这也是缓解压力的有效方法，因此也可以抑制压力暴饮暴食。
据专家介绍，适量饮用纯红酒(干红葡萄酒)确实对人体有益。每次不超过100ml为宜，也有专家建议不超过200ml。理论上来说，如果按照正常人的摄入量吃三餐，晚上睡觉前喝红酒，对减肥没有帮助。红酒减肥法在台湾省很流行，那里有更多的肥胖者。想要减肥，还得靠饮食控制，运动调节等等。
个人认为，毕竟红酒是酒的一种。平时喝确实对身体有一些好处，可以帮助减肥，但是对减肥没有直接作用。而且红酒喝多了会有醉的感觉。所以建议你试试运动减肥法，效果肯定比红酒好。
