夜宵减肥白领不怕胖

作为白领的你总是小心吃吗？ 不敢吃夜宵，就算嘴里寂寞吗？ 其实别担心，想吃就大胆吃，不要害怕发胖。 因为吃这些夜宵绝对不会发胖。

木瓜沙拉

木瓜含有独特的蛋白分解酶，可以通过吃肉去除堆积的脂肪； 果胶的成分是更好的肠道清洁剂，有助于排除体内的废物。

西柚

葡萄柚热量极低，且含钾丰富，能减少下半身脂肪和使下半身水肿的盐分，有利于瘦腿。

奇异果

奇果除了含有丰富的维生素c外，还含有丰富的纤维，能加速脂肪的分解，避免全身堆积过多的脂肪。

红豆粥

红豆中的石碱酸成分有助于促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，去除下半身脂肪。

解乏最佳选：黄瓜汁

将新鲜黄瓜1根、豆浆1/2升、薄荷3片一起打碎搅拌，制成凉爽的黄瓜汁。 夏天熬夜喝一杯，可以消除炎热和疲劳。

安神养眼最佳选：枸杞茶

枸杞1把，红枣3~4粒。 用热水提取服用或水煮服用。 如果口干或火气大，可以追加服用1~2朵菊花。 枣子可以先切。

最适合调节食欲：葡萄柚汁

3个柚子去皮榨汁，将葡萄一串一串打碎成葡萄汁，加入2汤匙蜂蜜后有甜酸的味道