美味瘦肉粥饱与减肥

想要减肥，饮食控制最为重要，推荐低卡又可帮你消瘦的食品，喝粥是非常好的选择，营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥，何乐而不为？

小白菜木耳粥木耳、小白菜与糯米同煮，可润肺生津，滋阴养胃，减脂降压，降脂利尿。

取减脂提点：清爽减脂木耳30克、小白菜250克、糯米100克，加水煮沸后小火慢煮至米粒腐烂，加入少量盐即可

银耳菊花粥菊花香气清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米一起煮成粥，久饮美容轻，减肥效果好。

取减脂提点：芳香减脂银耳、菊花各10克，糯米60克。 放在同一个锅里，加水煮粥，粥熟了可以适量加入蜂蜜食用。

(苡仁红薯粥苡仁健脾利水之品，红薯热量低，纤维素丰富，具有刮油减肥、健脾开胃、降脂的功效。

取减肥提点：营养减脂苡仁30克、红薯300克、糯米100克。 将苡仁洗净，将红薯去皮切成薄片，与糯米一起煮成粥。