七味汤补血养颜

7款汤即补血又养颜

银耳红枣汤

银耳，又称“穷人燕窝”，虽能补燕窝，但价格昂贵。 银耳颜色、口感、功效，都与燕窝相似，价格低廉，故有穷人燕窝之称。 燕窝补火，银耳为凉补有润燥作用。 燥气和火气对人体不利，祛火、干燥银耳食用效果最好。 用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，这汤不仅好喝，还能丰胸，面色白皙透亮，体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥

糯米、桂圆、红枣是家喻户晓的补血好东，加入营养价值高的山药，益气养血的功效更为明显。 我用黑糯米、红枣、桂圆、山药、糖熬汤，每个月都记得哦。 他提醒说：“桂圆虽然能补血、促进血液循环，但不易消化，一次加七八个就可以了。”

当归红枣排骨

换季的时候，皮肤干燥粗糙，还有瘙痒……一根排骨、适量枸杞、12片红枣、4片当归、用排骨冲洗过血的水倒入砂锅里，可以加入枸杞、红枣、当归，也可以加入葱、生姜薄片用盐、鸡精调味即可。 这些食材一起炖，可以起到滋阴润燥、养颜护肤的辅助作用。

养颜补血燕麦粥

放入核桃、红枣、龙眼干货，将燕麦洗干净，放入电饭煲，加入适量清水，煮开。 看时间，粥出来后，请换成粥支架，出锅前放糖。

双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量、清水2000毫升，备齐后一起下锅煮，红薯熟后加入红糖。 喜欢南瓜的人也可以把红薯变成南瓜。

木瓜银耳汤

将银耳、木瓜、红枣、冰糖、泡好的银耳放入锅内，煮开后放入红枣，小火煮30分钟，再煮冰糖和木瓜，即可装盘。

黄豆雪梨猪脚汤

经常喝梨汤对女性有好处。 梨自古以来就被称为“百果之宗”。 用雪梨熬汤，能止咳润肺、清心。 喝了这个雪梨大豆猪手汤，有光滑皮肤、缓和砂子和口干的功效，还能降血压。

雪梨1个，大豆50克，猪脚一半，生姜片3片，盐、猪脚加水去味，分块； 加入去核的雪梨、大豆、生姜，加入足量水煮开，维持大火继续沸腾15分钟，文火后煮1小时，汤就做好了。 喝之前根据喜好加入盐调味。