瘦脸食物吃迷人的精灵脸蛋

瘦脸食物吃出迷人妖精小脸蛋

化妆和发型可以让脸在视觉上看起来很小，但是要拥有真正的小脸需要额外的努力。 介绍瘦脸食物列表。 还可以吃到迷人的精灵脸！

一、瘦脸食物清单

平时的饮食选择上，要注意多吃高钾的食物。 因为钾质能促进体内代谢功能，排除不恰当的饮食和生活习惯导致的脸部肿胀等不可忽视的大问题。

紫菜：紫菜营养价值丰富，碘含量高，且富含胆碱、钙、铁，能有效治疗水肿、抗癌。 你可以做很多紫菜汤喝哦。

菠菜：小菠菜含有丰富的钾、维生素a和c，而菠菜是容易失去营养的食材，所以要特别注意烹饪方法。

萝卜：每天早上喝一杯刚榨好的蜂蜜萝卜汁，养颜美容！ 不要错过美丽的女孩哦！

纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，据说纳豆含有丰富的钾，是健康长寿的食物之一。 所以我们要多吃纳豆！

豆苗(绿色豆苗菜含有相当丰富的营养，含有大量有利于消除水肿的钾，还有强化咀嚼的功效，是具有营养价值和促进口腔活动的优质食品。

西洋芹：和上述食物一样，西洋芹有营养价值和促进口腔活动的功能。 无论是作为食材带来，还是夏天最合口味的简单生食，西洋芹都是非常美味健康的一餐。

二、瘦脸靓汤

小脸冬瓜汤

原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、香菇(嫩浸) 5轮、瘦肉150克、姜2片、盐适量

做法：

1、胡萝卜去皮洗净，切块。

2、冬瓜洗干净，切成厚片。

3、把玉米洗干净，切成薄片。

4、蘑菇浸软后，去蒂清洗干净。

5、瘦肉洗干净，水煮开后再洗干净。

6、煮沸适量清水，放入胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、生姜等，煮沸后文火煮2小时。 用盐调味就完成了。