泡脚减肥有哪些小技巧？

我们现在的生活越来越好，身体却越来越累。如果每天回家都能泡个热水脚，会觉得一整天的累和压力都没了。但是因为工作越来越忙，生活变得很不规律，导致身体变胖。我们都渴望减肥。那么，能不能有一个一石二鸟的缓解疲劳和减肥的方法呢？泡脚能达到这种效果吗？

每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果。热水泡脚可以促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时，水温需要控制好，一般在30到43摄氏度。

泡脚减肥的原理：

泡脚减肥就是利用热水的温度来提高身体的水温，促进血液循环，加速人体脂肪的燃烧。一开始会有一种从脚底传来的温暖感。几分钟后，身体会感觉到热，然后热空气会随着血液循环到身体的每一个角落，积累的老废物就会排出体外。这样可以驱散体内的寒意，调节身体的内分泌平衡。不仅能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理紊乱等症状。

泡脚的其他好处

1.补肾气

按照医学上的解释，我们的脚底有很多穴位，用热水泡脚一来可以加快身体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使身体达到保健的效果。一般来说，晚上9点泡脚为宜，这是补肾的最佳时间。

2.疾病预防

泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，将血液输送到脚末梢，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。

水的温度应该足够热，但它不会。#039;不会燃烧，大约45摄氏度。在温水中加入2汤匙盐。盐有消炎、杀菌、通便的作用。

3、帮助血液循环

泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环。人体的脚底长期处于身体的底部，冬季微循环非常不足。泡脚有助于血液循环带走体内的废物，补充营养。

足浴可以通过神经反射治疗疾病。可以根据自己的情况调整泡脚用的材料。每次可以泡脚半个小时。

每天晚上睡觉前泡脚对我们的身体非常有帮助，因为泡脚不仅可以缓解我们的疲劳和压力，还可以帮助我们减肥。如果你有什么疾病，你也可以喝热水，补充一些重要的东西来缓解我们的病情。