林青霞快乐减肥小贴士

产后的林青霞，身体不可避免地开始发胖，为了克服“地心引力”，也为了拥有矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：

每次吃饭，你只吃了盘子里一半的食物，另一半没有。

每当你想吃巧克力或冰淇淋时，就喝水。

每周称一次体重。

享受中国烹饪食物，丰富和无脂肪。

用低脂植物油炒菜时，用喷壶喷色拉油，不要倒掉。

如果你想吃牛排或者肉丸，你宁愿烤也不要煎！

随身带着口香糖，饿了就吃一块，可以抑制食欲。

早餐吃一根香蕉，香蕉只含8卡热量，能填饱肚子。

拒绝白色————白米、白糖、白面包、乳制品……可以消除很多发胖的机会。

切碎的胡萝卜、青椒、黄瓜、花菜、芹菜都可以作为零食，可以放在冰箱里随时取用，也可以作为零食随身携带。买些不能引起食欲的东西放冰箱里。打开冰箱就会觉得没意思，就不会多吃了。

晚饭后，我决定不吃任何东西。