减肥瘦身水果沙拉

水果沙拉A材料：迷你番茄60克、苹果65克、加州葡萄30克、鲜樱桃20克、草莓15克。

配料： 50毫升酸奶

制作：将以上水果摆在盘子里，淋上酸奶即可。

特点：酸甜可口，红白相映成趣。

水果沙拉B材料：菠萝50克、苹果50克、猕猴桃50克、香蕉50克、迷你番茄8个、樱桃少许。

配料：红酒1杯，白糖少许。

制作： 1、菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，西红柿1分4份。

2、加入糖和红酒混合腌制1小时，同时放入冰箱。

3、从冰箱里取出1小时，把樱桃放在嘴里，完成。

特点：有清爽、消暑的红、黄、绿、白。

水果沙拉C材料：苹果1个、鸭梨1个、桔子8瓣、荔枝2个、菠萝8个、樱桃2个。

配料：白糖1汤匙、白兰地酒1汤匙、杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作： 1、苹果、鸭梨洗净去皮、挖核、切厚片； 橘子都两个半； 切荔枝小块； 把菠萝切成厚片。

2、将以上原料与芹菜一起放入瓷盘中，加入白糖、白兰地混合，粉碎杏仁，挤奶油花装饰樱桃即可。

贴标机：可以根据实际情况选择原料。 除了主要材料以外，可以用罐头代替，但必须控制水分。

特点：香气浓郁，有别国风味。

水果沙拉D材料：苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个。

配料：沙拉调味料100克；

制作： 1、将菠萝、猕猴桃分别切成1厘米和半厘米扇形，苹果去皮切丁，圣女果1/2瓣，橘子去皮。

2、准备平盘，橘子各两个，摆放一圈，半个圣女果放在两个橘子之间，从外向里依次摆放猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁。

3、最后把沙拉调味料塞到中间就克了。

特点：造型美观，酸甜可口。

水果沙拉E材料：香蕉2根、橘子2个、苹果1个(不能太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。

原料：冰淇淋适量

制作： 1、将香蕉、橘子、苹果、猕猴桃去籽、去皮、切段(大小随意)，与红樱桃一起放入玻璃器皿中。

2、拿冰淇淋(虽然有点自由，但是请多吃点。 最好包水果块)，可以充分搅拌后食用。

特点：色泽鲜艳，香甜爽口，制作简单。

水果沙拉F材料：苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克。

配料：两匙调味汁，少许水果酒。

制作： 1、将以上各水果切成丁拌匀后，放入调味汁拌匀。

2、把拌好的水果沙拉放入沙拉碗里，在上面撒上松子仁即可。

贴士： 1、至少要有4种颜色以上的水果拼盘，要求颜色不同、形状不同。

2、盛器玻璃器皿可使造型更加美观。