春节过后 减肥三天可以瘦4斤

很多人迫切想减肥，会选择节食几天。其实这种方法是最不健康的。今天给大家介绍一款柠檬水，清洁肠道，排毒，帮你快速达到健康瘦身的效果。接下来是详细的柠檬水排毒瘦身计划。

柠檬枫糖瘦身法 3天减2KG！

相信很多人都想在短时间内瘦下来，在一个重要的时刻展现完美的自己，因为下周即将到来的约会，以及马上要举行的一个朋友的婚宴。想在短时间内有效减肥？没问题。告诉你一个3天瘦2斤的方法。快速减肥其实很简单。

最近在众多的减肥方法中，人们公认最有效的减肥方法是柠檬减肥法，这是一种快速有效的减肥方法。好莱坞女星在坚持使用这种减肥方法时，甚至在10天内瘦了10KG。如果你想在短时间内获得良好的减肥效果，这个方法可以帮你实现愿望。

排毒美体的柠檬减肥法

柠檬减肥法是一种排除体内毒素的减肥法，有很好的减肥效果。

只有节食减肥，还有一些燃烧卡路里的减肥方法。但是，使用柠檬枫糖浆来重新调整内环境，可以提高人体的新陈代谢，吸收营养的能力，提高人体的免疫力。最后，还有助于形成精益的体质。

偶尔节食减肥对身体和健康都有好处！

现代生活中，除了营养，还有从食物中摄取的多余的、不必要的东西。它们还会通过口腔进入我们的身体，最终在体内积累成毒素，引发各种危害我们健康的疾病，也影响我们的美丽和身材。

这次介绍的柠檬枫糖浆减肥法和普通减肥法不同。能快速有效的消除体内脂肪，这是这种减肥法的一大特色。如果体重很难改变，那么，你可以试试这种减肥方式，从改变体质开始，改善身体不好，皮肤状况不好等。并用柠檬枫糖减肥法帮你排毒减肥。

下一页：如何排毒和,柠檬枫糖,如何减肥,首先，一起来清洁肠道，排除毒素！,提前准备：

开始减肥的前一周

开始减肥前一周左右，尽量吃素，避免刺激性食物，可以减轻身体负担。

开始减肥的前一天

开始减肥的前一天，喝点凉茶，薄荷茶等。睡觉前，这将有助于你的身体平稳。第二天，这些东西会起到有效的清肠作用。

肠道清洁：

开始减肥的前一天早上

用柠檬枫糖浆减肥，要从早上清理肠道开始！

由于体内75%的毒素都停留在肠道内，所以减肥期间清洁肠道就显得尤为重要。清洁肠道的有效方法是早上吃饭前一口气喝1升生理盐水。

注意：

早上起来空腹喝盐水，可以防止这部分盐和胃里的食物一起被身体吸收。如果一口气喝不完，可以一口气喝完四分之三的盐水。喝盐水1小时左右，可以帮助身体顺利排毒。

起初，有些人尝试后，效果会慢慢显现。如果是这样，可以稍微增加盐水的量。但是，如果真的不能喝盐水，那就只能用以下方法减肥了，但是减肥效果会减半。

柠檬枫糖减肥法如何帮你减肥

让柠檬帮你有效清洁肠道环境。3天瘦2斤多好的方法啊！

提前：

减肥的前三天

用盐水清洗肠道后，每天喝6 ~ 12杯特制柠檬枫糖浆减肥茶。

饮用时间和数量

每两个小时喝一次。从这个量开始。如果你觉得饿了，多喝点也没关系。但每次至少喝300cc。

柠檬的功能：

柠檬汁富含柠檬酸和维生素c，同时还含有维生素B、维生素B2等维生素，以及钙、磷、镁等微量元素。而且，柠檬汁还含有蛋白质和碳水化合物。

柠檬还有净化血液的功效，可以有效帮助排毒，清洗肠胃。此外，利用柠檬的香味和酸味刺激交感神经，可以在30分钟内使身体恢复活力。

枫糖浆的作用：

枫糖是所有糖中最稳定的，维生素和微量元素含量最丰富。虽然营养比例因产地不同而异，但天然微量元素如铜、铁、磷、维生素A、B1、B2、B6等的含量。非常富有。枫糖浆的使用有助于缓解疲劳和安神。在枫糖浆中，人们发现它含有多达54种抗氧化多酚。

此外，枫糖的钙含量是蜂蜜的37倍。枫糖比等量的砂糖低100卡路里。对缓解血糖水平上升也非常有效，能有效防止糖分滞留在脂肪中。而且其中所含的钾能有效消除水肿，达到很好的减肥效果。

唐辛子的功效：唐辛子可以帮助排汗，促进肠胃蠕动。

节食后

开始减肥的第三天晚餐

经过3天的盐水清肠和柠檬枫糖浆减肥，起到了非常好的排毒效果。这个时候，饮食结束的方法就显得尤为重要。可以在节食的第三个晚上恢复节食，但是这一天的晚餐最好是蔬菜汤。

蔬菜汤：可以从豆类、土豆、洋葱或其他黄绿色蔬菜中选择几种。因为此时舌头会感觉敏感，所以最好吃一些清淡的食物或者粗糙的食物。

米也可以。第四天及以后：到了第四天，早上要喝一些柠檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后，就可以恢复正常的饮食，由于这时候胃部变小了，所以早上最好是少吃一些。想要快速手瘦身的朋友们，切记不可盲目节食。但是，还是要提醒大家，健康的减肥方法并不能急于一时，建议大家还是通过饮食调理和运动，这样才是最健康的减肥方法哦。