孙俪瑜伽瘦身绝招
孙俪瑜伽瘦身妙招
孙俪的瑜伽瘦身绝招
舞蹈演员孙俪对自己的身材要求非常严格，平时也很注意通过锻炼来保持身材。除了运动，孙俪还做高温瑜伽。通过高温瑜伽改善体质，调节心情。运动和瑜伽的结合成为孙俪快速减肥的独门绝技。
很多港台明星效仿欧美明星做高温瑜伽。高温瑜伽的环境温度一般在35到38摄氏度之间。孙俪平时都会去高温瑜伽馆做瑜伽。孙丽认为高温瑜伽可以帮助她调节情绪。她认为健美操、跑步、骑行等运动主要是锻炼心肺功能，而瑜伽不仅可以陶冶身体，还可以陶冶心情，让身心融为一体。瑜伽有助于锻炼人的耐心和情商。
3、高温瑜珈改善体质
高温瑜伽可以改善人的体质，所以孙俪主动选择了高温瑜伽来锻炼自己。高温瑜伽可以增强身体的柔韧性，同时可以缓解压力，调节身心。孙俪每次进剧组都很紧张，怕自己不能完全理解自己的角色。性格中的完美主义让孙俪给自己造成了困扰和压力，所以做高温瑜伽可以改善体质，有助于缓解压力。“瑜伽可以让我更加平和。虽然我还是坚持做好一件事，但我不会苛刻地对待自己和工作，”孙莉说。
1、每日运动健身
在孙俪忙碌的演绎生活中，他总是会抽出时间来锻炼自己。从五岁起，孙丽开始学习舞蹈。压腿和老姚是学习舞蹈的日常必修课。由于习惯的积累，这些必修课已经成为孙俪日常生活的一部分。用孙犁的话来说，就是“融入了自己的血液”。孙俪觉得有每天去压腿的习惯也不错，可以作为一种健身运动。有时候早上刷牙，他会不由自主地把腿搭在洗脸架上，边压腿边刷牙。
2、高温瑜伽调节心情
孙俪在日常生活中追求平淡和舒适。她不喜欢把自己打扮得太漂亮。通常，她喜欢穿牛仔裤和棉t恤，或者棉裙子配运动鞋。除了去一些大型活动，孙俪一般都选择简单的衣服。在假期里，孙俪会选择呆在家里或者开车带着妈妈四处转转，或者做做热瑜伽。
