冬季减肥诀窍介绍

冬天很冷，所以我们都很懒惰。 这个时候，我有了可以乘坐脂肪的机会。 平时不运动，活动量极少的人，现在就要养成有规律的运动。 那么，想减肥的人，请先从我们的日常生活中考虑“工作”。 以下是冬天减肥的一些诀窍。

1拖地板、擦窗户、种树等居家活动，能使身体适度活动，消耗热量，不至于过于劳累。 走楼梯代替坐电梯； 路程短时，步行代替坐车是生活中可行的“运动”。

2上楼： 7分钟就能刷100张卡，心肺功能也能得到锻炼哦。

3下楼梯：只需14分钟，就能消耗100卡路里。

4植树造林：在家里阳台上种花草，美化环境，赏心悦目。 20分钟的园艺工作可以燃烧100卡路里，是一举两得的好工作。

5准备三餐：不要抱怨家人不帮你准备三餐。 洗、切、煮、炒、蒸。 39分钟又减100卡。

6拖：仅20分钟就能消耗100卡路里。

7扫地板：也用不了那么多时间。 有25分钟的话，就能消费100张卡哦。

8近年来许多医学报道饮茶具有降压、降脂、降胆固醇的保健功能； 确实，喝茶是——古方巧克茶的好习惯。 荷叶中的荷叶碱能在人体肠壁上形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止秋季贴上身。

怎么样，以上介绍的冬季减肥诀窍，不都是一举两得的好方法吗？ 美丽的人现在就去做吧。 这个寒冷的冬天一定会给你的减肥带来意想不到的效果。 不要等到春暖花开，我们在迎春的时候正在回忆减肥。

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