咖啡瘦身抓住最佳时间

作为OL的一员，你对咖啡文化不了解吧？

午饭后30分钟到1小时内，喝不含糖和伴侣的浓咖啡，会有利于饭后的消化，促进脂肪燃烧。

下班前，再喝一杯咖啡，配合步行。

咖啡瘦身的要诀 不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶，但不要加糖。 因为糖会妨碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡有助于更快消耗体内热量。

浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道浓郁但咖啡因含量少不利于减肥，味道淡的美国咖啡有利于减肥。

黑咖啡----最佳健康的咖啡 减肥：黑咖啡是一种非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡热量。 所以饭后喝黑咖啡，可以有效分解脂肪。

另外，黑咖啡有利尿作用。

黑咖啡还可以促进心血管的循环。对于女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常喝，能让你容光焕发、容光焕发。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，具有抗癌、抗衰老甚至抗心血管病的作用，还会产生与水果和蔬菜相媲美的抗氧化化合物。