秋冬食补老颜不老

首先，吃应季的东西，应季的东西。 现在，人们马上就没有季节感了。 因为蔬菜和水果一年四季都能买到。 当我们在夏天吃了应该在冬天产出的食物时，我们身体和自然之间有微妙联系的感觉就会消失。

应季食物往往最能应对那个季节身体的变化。 过去冬天吃萝卜，夏天吃姜，春天多吃葱和韭菜，到了夏天吃冬瓜是合情合理的。 比如，夏天很热，但阳气外露，变得阴森的话，内脏反而会变冷，容易腹泻，所以多吃暖胃的姜吧。 另一方面，和冬天不同，冬天阳光强烈，内脏反而容易变热，所以吃萝卜来减轻胃的火候。 例如，我吃肉，但并不是每个季节都吃同样的肉。 秋冬季节吃很多红肉。 到了春夏，我吃很多鱼和鸭子。

不分季节随便吃的话，在需要清火的时候可能会吃非常热的东西。 另外，反季节蔬菜中多添加膨大剂和甜味剂等化学成分，外观漂亮但没有味道。 如果我们吃了，剩下的化学物质会积聚在身体里，伤害肝肾。

谈地区。 有些地方的饮食习惯与其水土有关，比如，喜欢吃辣的地方就是潮湿的地方。 四川女孩吃得多好像点不着火，那是因为四川的湿气很大。 但是，即使在严重干燥的北方，吃川菜也很流行。 身体本来就没有水分。 另外，有点湿，不可思议不会长痘痘。 墨西哥和印度也吃辣是因为那些地方热，辣味多，可以清除肠道里的寄生虫。 我们没有虫子也吃。 啊，都是这嘴里不好。

现在的东西不知道为什么变得那么大了呢。 切成小块的话好像会吃饱。 另外，食物种类非常丰富，充分利用一个果实，吃一些图案。 有些人只吃食物的一部分，比如只吃鱼唇和鸭舌。 是罪过啊。

完整食物的能量和效用完整，分割则不然。 例如，鸡蛋，蛋白是凉的，蛋黄是温的。 合着吃的话，鸡蛋性平，对我们的身体最好。 最热的荔枝，但是荔枝的皮是凉的，所以我吃荔枝的方法是先吃足够的书，然后洗几层皮泡茶喝。 橘子吃多了会上火，而桔皮会清热化痰。

我建议你吃粗加工或未加工的食物，保证食物的最佳成分没有被去除。

被我们抛弃的东西，有时比继续吃更有用。 例如吃玉米。 玉米中最有美容效果的是玉米胚芽。 是接近玉米芯的小半圆形东西，富含维生素e，和买很多小麦胚芽油吃效果一样。 吃鱼的话，我们总是会丢掉鱼鳞。 其实，鱼鳞中含有大量的胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨煮出来的鱼鳞比皮冻还好吃。

葡萄皮和籽比果肉更有用，但我们只吃果肉，吐皮和籽，买葡萄籽精华液美容，真遗憾啊。 其实市面上的配种葡萄干，里面的种子干脆脆的，非常好吃。 另外，润肠通便，治疗过敏体质。

建议姐妹们吃完整的食物，多吃小豆子、小芝麻、小虾等小食物。 那些能量是最完整的。 (原稿)健食网) ) )。