身体各部位美白
身体各部位有不同的美白食谱。
黑斑多由肾虚精血不足引起，可内服六味地黄丸等补肾方药
面部厚黑的食疗
健康状况、饮食营养、生活方式、洗脸化妆都会影响皮肤的美丽。 暴露在阳光下，皮肤会变黑。 滥用口罩化妆品会导致脸部皮肤增厚。 祖国医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾方药。 食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血的功效。 酸枣仁桂圆粥方，因气血不足导致颜面皮肤增厚，人参山药粥方，适合因气衰导致面色暗黄； 蜜源花粉可以消除面部黑斑，增白容貌。 桃花食品最适合肝脏空气不适、血液循环不良导致颜面灰无华者。 木虱是“水珍肴”，可煎炸炒，具有补肾和修补皮下组织的功效，能清除脸上黑黝黝的日晒空气。
颈部糙黑的食疗
中医认为心亏血少，前颈苍黄暗沉； 肝气郁结，后颈部皮肤黑蓝； 脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。 因为颈部皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，加之血液循环不畅，容易导致颈部皮肤粗糙松弛、皱纹。
但是，采用有效的饮食疗法，可以将粗糙的脖子变成有魅力的玉颈。 核酸是首选的营养食品，日本科学家发现女性每天服用核酸800 mg，一个月后，颈部皮肤会变得白皙柔嫩，很有吸引力。 核酸丰富的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。 米粥是美颈的传统饮食，红枣、粟米具有益气养血、润肤丰筋的功效，适用于脾虚血弱所致。
腰腹部黑的食疗
由于吸烟、嗜酒、疲劳、生病等多种原因，腰腹部会出现粗黑的衰老痕迹。 特别是习惯勒紧腰带的人，长年的压迫会导致血液循环不畅，经常会在腰的皮肤上出现黑色的圈。 中医污秽明学说，脾损肾虚时，五脏运化精气功能衰竭会减少流向腰椎和关节盘的气血，在腰腹部形成粗糙松弛的黑色皮肤环。
防治措施是坚持食用谷物、蔬菜、水果，其中钙、钾、钠、镁等多种矿物质是最理想的美肤食物。 维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分，是维持腰部血管通透性和色素代谢平衡不可或缺的。
传统饮食中的第一碗粳米粥，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹软、疤痕发黑者。 另外，经常吃蚕蛾、蝉等昆虫也很有效果。 这类食物含有20多种游离氨基酸，是理想的皮肤健康物质。
臂部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于长时间坐着的工作者，以及肝病、坐骨神经症、内分泌疾病和月经失调者。 粗黑皱紫，臀部尖有肿物等皮肤病。 研究表明，体内维生素c不足会导致长时间受压磨破的臀部皮肤出现血点、瘀斑、局部血肿或硬节。
维生素e促进代谢，增强毛细血管抵抗力，维持毛孔正常通透，改善臀部血液循环，抚平硬皱纹，延缓皮肤衰老。 因此，必须补充维生素c、e。 富含维生素e的食物有奶类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。 同时，少吃辛辣刺激性食物和酸性食物，注意日常生活中坐姿交替，保持情绪稳定。
膝部糙黑的食疗
膝盖是腿最干燥的部位，皮肤也很粗糙。 膝盖干燥的人，可以使用市面上的漂白保养品，或者在盐里加入柠檬汁，效果会更好。 但是，烹饪饭菜是更根本的对策。
维生素a摄入不足时，膝盖容易出现皮肤干燥、粗糙、角化、暗沉。 富含维生素a的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。 吃饭的时候缺铁双膝容易发冷，膝关节做轻微的运动很快就会疲劳。 吃饭中锌、锰不足会导致膝盖韧带松弛，膝盖皮肤容易受伤。 经常喝芦荟汁能补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，防止或延缓膝盖皮肤干燥皱纹、色斑，保持弹性和嫩白。
眼部圈黑的食疗
工作到晚上两点或三点，早上八点再赶紧上班的话，有时会看到黑眼圈。 去除黑眼圈的方便秘方是什么？ 当场采访，用食物试试。
将马蹄和莲藕洗净，切碎后放入榨汁机中，加入2杯水搅拌。 请把水分成残渣，蘸10分钟。 莲藕和马蹄富含粉质、铁分和蛋白质，具有散血祛瘀的作用。 睡前涂抹效果最好，可以减少黑色和圈的机会。 或蜂花粉—茶匙蜂皇浆—茶匙拌匀后，薄薄涂于黑眼圈位置。 一小时后用清水洗。 蜂王浆含有氨基酸，有漂白作用，有促进新陈代谢的效果。
乳部晕黑的食疗
乳晕是女性的性征，是别人看不到的部分，对亲密的恋人来说有着独特的意义，很多女性担心自己的乳晕会变得太黑，给未来的幸福蒙上阴影。 随着女性的成长成熟，在雌激素分泌、乳头过度刺激等关系的影响下，会逐渐变成黑褐色。 乳房变黑的饮食疗法的最佳时期是排卵期前一周。
月经来时第11、12、13天是最佳时期。 因为这是雌激素分泌的高峰。 月经后到下次月经前是下一个好时期，也是诱发乳晕变色的最佳时期。 青春期的女性可以多吃促进子宫中维生素e、维生素b、蛋白质和性激素分泌的食物，以达到乳房健康的目的。 肉苁蓉、杭菊、松子仁各10 g，鸭蛋2只，可合并煮。 蛋熟了敲一只煮，扔渣吃蛋。 每天服一次。 成年女性宜人参5 g、莲子20 g、冰糖10 g、炖1-2小时，隔日一次。 也可将胡桃仁120 g、捣膏、补骨脂、杜仲各120 g、杵匀加入前膏中。 比如说像梧桐一样大。 服法：空腹用酒和盐汤服50片。 益血补髓，明目悦心，润肤红晕。
妊娠纹
黑的食疗妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是因为怀孕而导致皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛甚至断裂，无自我感觉。且时间愈久，凹陷部位色泽愈深，呈现黄褐色或暗黑色。多发生于全身柔软的皮肤组织中，如下腰、下腹两侧、乳房、大腿内侧等。为避免或减少妊娠纹的出现，妇女从怀孕第一天起，每日早晚应进行按摩并重视营养调配，补充维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，刺激真皮恢复生机，多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食物，对消除妊娠纹黑的效果极佳。
