洋葱不节食也能瘦
用醋减肥是很多减肥者公认的，但是如何吃大量的醋真的很头疼。这里有两种吃醋的方式。请好好利用它们，充分发挥醋的作用。
1.自然饮食加醋洋葱：这是一种很好的饮食。它的优点是简单便宜，让你不需要严格的节食和运动就可以自然减肥，因为它可以帮助你燃烧体内多余的脂肪，防止脂肪堆积。而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助于大肠的蠕动。
材料：洋葱1个，中等大小，约160-20O，天然蜂蜜1杯半，约23ml，天然粗盐少许。
做法：洋葱去皮切片。用冷水泡一会儿，然后沥干。醋和盐，加热到36摄氏度。关火，加入蜂蜜，慢慢搅拌溶解，加入洋葱。冷却后，将洋葱和醋放入密封容器中，放入冰箱冷藏一周再食用。如果怕酸，可以增加蜂蜜的量，也可以用苹果醋代替。
方法：早晚各服一次，每次60克左右，1小碟。如果感觉太多，可以改为一天一次，但是有效时间会比较长。虽然这种方法不一定要限制食物，但还是要注意保持饮食均衡。如果我们想更快地得到结果，我们可以做一些轻微的运动，如散步。【美食中国】
2.醋黑豆减肥美容：黑豆含有丰富的食物纤维，有助于改善便秘。其中，维生素B1和E可以恢复体力，改善皮肤状况。此外，黑豆也有减肥的功效。
成分：大约两个星期& amp#039;重量：黑豆100克，糙米醋300毫升。
做法：将黑豆放入炖锅中，加水，中火煮黑豆至皮爆开，再小火煮10分钟左右。将煮熟的黑豆放入密封瓶中，加入糙米醋，重量约为1/3和2/3。冷却后，密封瓶盖。膨胀后就可以吃了。大约需要1天。每天吃30片。
