吃什么减肥？ 仿明星模特减肥食品清单

吃什么减肥？效仿明星模特减肥食物清单

经常听说身边的朋友都很羡慕明星模特完美的身材，她们很好奇除了外面的保养外，一日三餐是怎么搭配的。 名模饮食减肥DoDon&； #039； 请告诉我t列表。 请告诉我吃什么减肥，不吃什么。

去你妈的！ 大明星们平时一定会吃这些。 Why？

Yes-1 西梅 （Dried Plums-Prune）

很多型号的包里总是带着它，作为零食随时来一个。

他最大的好处是可以预防和治疗骨质疏松症，而且抗疲劳。 因为含有菊苣纤维，所以肠内被有益菌视为营养丰富，可以抑制坏菌的生长，维持肠的健康。

除了这种菊糖的低热量特性外，还可以避免肥胖。 每天吃4~5块对身体有益的骨头和能量吧。 绝对是健康有营养的减肥食品。

Yes-2 白菜 （Bok Choy）

这种清脆的蔬菜富含很高的纤维、维生素a和c、e，而且秋冬季节空气非常干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。

很多模特都很喜欢那个。 吃了那个可以护肤养颜。

我国中医认为大白菜微寒味甘，具有养胃生津、解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 民间也常说，鱼能生火，肉能生痰，白菜和豆腐能保持平安。 爱吃肉的MM好像得多买白菜吃。

Yes-3 香蕉 （Banana）

许多明星的包里都有一个小盒子，里面有香蕉。

含有维生素a、B1、B2、B6、c、矿物质钙、磷、铁、镁、钾、锰