排毒减肥 吃山楂 七种吃法值得用

山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、糖、蛋白质和碳水化合物。可以降低血压，促进肠胃消化。如果这样吃也能有排毒减肥的效果，那就来看看吧。

以下介绍山楂的几种吃法：

1、山楂银菊饮

配料：山楂、金银花、菊花各10克。方法：将山楂捣碎，与金银花、菊花一起放入杯中饮茶一天。

2、山楂橘皮饮

原料：生山楂、橘皮、荷叶各20g，生薏苡仁10g。方法：将上述配料研成细粉，放入保温瓶中，用开水冲泡，1天内饮用。三月有效。

防雾霾木耳炒五花肉

3、山楂瓜皮饮

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，何首乌10克，槐角10克。制法：将上述配料放入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

相关：排毒饮食菜单

4、山楂汤

材料：山楂500克，糖100克。制法：将山楂用清水洗净，去蒂，将籽放入水中煮沸，山楂成熟时加糖，饮其汤。

5、山楂茶

原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。方法：将上述配料研成细末，分成10包，每日服一包开水，以茶代茶。茶是清淡的。

田翔红薯粥

6、健美消脂茶

配料：山楂20克，泽泻7克，莱菔子，麦芽，茶叶，藿香，赤小豆，茯苓，决明子，陈皮，神曲，夏枯草。方法：将上述原料全部放入砂锅中，加水煎煮，滤汁饮用，连用一天。

7、健美消脂茶

原料：生山楂、生何首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。方法：将以上所有食材放入砂锅中，加水适量，煎服，过滤后饮用，量为1日。双根茶原料：茶根、山楂、芦根各15g。方法：将上述所有原料煎煮20分钟，滤汁即可饮用。

相关：排毒饮食菜单

食用山楂的2个注意事项

1、山楂发白不宜再喝

山楂泡几次后，如果山楂变白，说明山楂泡够了。你应该及时丢弃山楂，换一个新的。喝了之后无味，没有减肥和消化食物的作用。

红薯红糖水

2、胃酸过多者不宜多喝山楂水

虽然山楂水减肥效果很好，需要每天服用，但胃酸过多、经常肠胃不适的人不宜多喝山楂水。