茶中艺术瘦身

如何在品茶中艺术瘦身

众所周知茶对减肥有好处，怎么办？ 什么时候喝？ 提供以下信息，好好参考吧。

1 .煎茶、抹茶、绿茶：含维生素c、e、氨基酸、膳食纤维等，有助于降低胆固醇，有助于消化、防癌、预防感冒。

2 .普洱、乌龙茶：富含氨基酸和纤维素，除降低胆固醇、利尿外，还能帮助分解脂肪，促进新陈代谢。

3 .红茶：帮助消化。

为了瘦下来，最好喝热茶，不加糖也不加牛奶，或者只加糖。 每隔一个小时喝一次比较合适，而不是饭后马上喝。

喝茶也取决于个人的体质。 如果喝茶会引起胃痛、睡不着觉等不舒服的话，还是适度比较好。

但在这里，饮茶的减肥效果是辅助性的，最重要的是工作日和运动的调整，真正健康瘦身，具有明显的效果。