女人最喜欢六种美白祛斑粥

女人最爱6款美白祛斑粥

美白祛斑一直是女性之间的热门话题，虽然不知道用了多少种护肤品，但最终还是无功而返。 其实美白祛斑花不了多少钱，最好是通过食疗美容。

一、山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克、山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。

创建过程：

1、将粳米洗净，用冷水浸泡1小时后取出，沥干水分。

2、鲜山药去皮，刮净洗净，切成丁备用。 枸杞子用温水起泡备用。

3、锅内倒入冷水1500，倒入粳米、山药、枸杞，大火烧开，小火煮软，食用时加入糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜、祛斑。

二、什锦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一个、苹果一个、香蕉一个、菠萝一个、猕猴桃一个、草莓四个、水淀粉20克、糖15克、蜂蜜10克、冷水适量。

创建过程：

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，用菜刀待用。

2、锅里加适量水，放入所有水果丁，大火烧开后，小火搅拌。 水果煮开后放糖，最后淋上水淀粉，边浇边用勺子推，烧开后放入汤碗中蜂蜜食用。

药膳功效：消暑，美白祛斑。

三、薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料：薏苡仁150克，莲子50克，红枣5个，冰糖15克，冷水1000毫升。

创建过程：

1、薏米洗净，用冷水浸泡3小时，沥干水分。 去莲子心，用冷水洗； 红枣去核。

2、锅内倒入冷水1000，加入薏米，大火沸腾，放入莲子、红枣，一起煮至熟透，最后加入冰糖，熬成粥状即可食用。

药膳功效：美白保湿，可去除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷红枣粥——润肺养颜

原料：粳米100克，枇杷6片，糖10克，冷水1000毫升。

创建过程：

1、将枇杷冲洗干净，剥掉外皮，去除枇杷核。

2、将粳米洗净，用冷水浸泡1小时后取出，沥干水分。

3、锅内倒入冷水1000毫升，倒入粳米、红枣，大火烧开后放入枇杷，小火煮成粥，最后放入白糖调味即可食用。

药膳功效：润肺养颜、祛斑养胃。

五、西芹牛肉羹——美白去斑

原料：欧芹50克、牛肉末150克、蛋清一个、料酒5克、盐5克、鸡精8克、水淀粉30克、高汤800克、猪油10克、葱姜丝各适量。

创建过程：

1、芹菜洗净，小心切段使用。

2、下锅放入猪油，待锅温后放入葱丝炒香，放入牛肉末炒散，倒入料酒后放入汤汁、芹菜粒、料酒、精盐、鸡精煮沸，搅拌水开的鸡蛋，最后溶解

药膳功效：美白祛斑。

六、橘子山楂粥——去斑养颜

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

创建过程：

1、橘子去皮、撕筋，分瓣，竹签去橘子核，切成小三角。 山楂洗后，一切为2，去籽。

2、将粳米洗净，用冷水浸泡1小时后取出，沥干水分。

3、锅内倒入冷水1000，倒入粳米、橘子、山楂等，大火烧开，小火煮煮粥，最后放白糖食用。

药膳功效：美容护肤，祛斑养颜。