你知道喝减肥茶要注意什么吗？

生活中很多人为了拥有好身材都会寻求减肥，喝减肥茶就是一种常见的减肥方式。下面是减肥茶的使用说明和副作用，供大家参考。

减肥茶的使用方法

空腹不宜喝减肥茶

空腹喝减肥茶会对人体产生不良影响。空腹时，部分活性物质会与胃中的蛋白质结合，对胃产生刺激，容易伤胃。所以空腹不适合喝减肥茶。

来例假不宜喝减肥茶

在月经来潮时，盆腔充血会引起下腹部不适。服用减肥茶也会因为茶的肠胃蠕动而引起轻微的腹痛。所以月经期前2-3天建议不要服用或减量。

哺乳期间不宜喝减肥茶

哺乳期妇女需要营养价值更好的牛奶来喂养婴儿。女性分娩后，体态会随着激素水平发生变化，一年之内会有所调整，所以哺乳期不宜服用减肥茶。

妊娠期妇女不宜喝减肥茶

对于孕妇来说，吸收的营养不仅供给自己维持正常的生命需要，还需要供给胎儿的生长。所以此时所需的营养比孕前更多，此时不宜减肥。

溃疡病人不宜喝减肥茶

减肥茶茶叶中含有一定量的咖啡因，能促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度升高，可诱发溃疡，甚至穿孔，所以溃疡患者不适合饮用减肥茶。

减肥茶的副作用

脂肪吸收阻断剂

一些减肥运动也可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品都是基于这个原理制作的。茶减肥法的副作用通常包括脂溶性维生素和矿物质吸收不足以及腹泻。

容易腹泻

有些减肥茶主要是通过腹泻来减少身体对食物的吸收。这种减肥茶的副作用可能会引起胃肠功能紊乱和营养不良。

利尿剂

有些减肥茶主要是通过利尿来减肥。利尿剂只能减去体内水分的重量，而一旦喝水，体重又会回升，这对长期减肥来说毫无意义。副作用是电解质代谢紊乱，低血压和脱水。

期服用会营养不良

有些减肥茶通过增加饱腹感和降低食欲来控制食量。如果长期服用，会造成营养不良。

碳水化合物吸收阻断剂

一些减肥茶可以减少人体对碳水化合物的吸收，以防止过多的碳水化合物转化为脂肪。长期副作用未知。