不易起皱的吃法

皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。 如果你注意把食物放进嘴里，也毫不吝惜地进行保养，有一天你可能会试着睡觉。 你会发现岁月其实并没有那么残酷。

改善额头皱纹问题

以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：油炸食品必须在食物外裹上可以混合面粉、鸡蛋、芝麻、香菜屑等制成的外衣。

炒肉的时候，应该把葱、香菜、韭菜等混合一起放入锅里。 炸鱼和肉的时候可以把青菜包起来一起丢在油锅里。 吃油炸食品的时候请蘸上萝卜泥和蒜泥一起吃。

蒸鸡蛋、蒸鱼等，多吃蒸的，多吃煮的，少吃油炸、烤、烤的食物，新鲜蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要配萝卜丝、生菜； 吃烤肉的时候，吃很多生菜。

什么食物让我们易长皱纹？牛肉罐头、鱼罐头、调味汁、咖啡、冷冻过度的食品、干贝、干虾、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、方便面、油炸食品等，是容易起皱的食物，经常吃或吃得太多购买食物时请注意生产日期。 特别是冷冻和油炸食品，过期后会变质，对皮肤有很大的影响。 多吃盐不仅会导致高血压，还会直接影响容貌……盐吃多了容易起皱，医学专家提醒大家。

让烹调方法来应对这些食物——肉类、鱼类、贝类直接丢油烤、炒、炸，会损害食物营养。 最重要的是不要用油炸的油。

一些水果和蔬菜可以直接接触脸部皮肤，获得最自然的滋润，消除皱纹的效果很好。 将橘子连皮捣碎，用酒精浸泡，加入适量糖，一周后取出使用，具有润滑皮肤、去除皱纹的功效。 香蕉捣碎后，加入半汤匙橄榄油，搅拌均匀、研细，涂在脸上有助于消除皱纹。 西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水洗净，可以使皮肤清爽光滑。 丝瓜可以去除皱纹，在蚕丝汁中混合酒精和糖，将汁涂在脸上，晒干后清水洗净。 黄瓜有清洁脸部的作用，将黄瓜切成薄片涂在清洁的脸上，可以使皮肤柔软润滑，消除皱纹。 西红柿是护肤的好东西。 切碎成汁，加少许蜂蜜调匀，涂在脸上，去除皱纹效果很好。 南瓜子含有类似性激素的物质，对脸部皮肤有保护作用。 草莓切片效果很好。

防皱并不是没有办法。 除了改掉不良的生活习惯，保持开朗的心情，选择合适的护理产品外，合理的饮食也有助于抗皱大战。 所以，为了保持青春，我们需要记住鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝、蘑菇、木耳、花粉等食品名称。 它们都含有丰富的弹性纤维和核酸，有助于保持皮肤的光滑。