三种养颜润甜饮美画

三款养颜滋润甜品 喝出美丽（图）

导读：不仅是护肤品，美味的甜食也有可能起到美颜的作用。 而且，还具有护肤所没有的生理调理作用。 相比之下，滋补甜食有绿色美颜的效果。 只要合理饮用，就会带来“水芙蓉”般美丽的脸庞。

这三种美容养颜甜品DIY，以燕窝和雪蛤为主要成分，都是对女性非常有滋养的食物。 而由这两种食物制成的甜食，具有健脾补气、补血养颜、强身健体、增肌的功效； 此外，身体虚弱、气血不足、面黄肌瘦、气短痰多、食欲不振、精神萎靡、失眠、心率时，可选用此方作为食疗。

藕粉炖燕窝

【营养分析】

燕窝：燕窝具有很高的营养价值，是珍贵的山珍海味滋补品。 含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙等对人有益的物质。

藕粉(藕粉是一种古老的传统滋补食品，藕粉营养价值高，药物治疗作用好。

【制作步骤】

原料：藕粉、燕窝

创建：

1、片栗粉先用稍凉的热水融化，不要有小白点，然后加入适量糖，冲入沸水中，搅拌至粘稠；

2、燕窝冷却泡水6-8小时，泡水后沿燕窝纹路撕开燕窝，用镊子将羽毛处理干净后放入炖锅沥干炖45-60分钟即可。 请注意用文火慢慢炖。 可以减少燕窝蛋白质的损伤，更好地保持燕窝的营养和香气。

水煮遮是指往碗里的锅里加水。 你最好把盖子盖在碗里。 用专用的炖菜很有效。 而且，也可以在盖子上盖上纱窗。

3、将煮好的燕窝放入搅拌好的片栗粉中即可。

【亲切提示】

如果喜欢吃凉的，做好“第一步”后，放入碗里放进冰箱冷冻，吃的时候挂上燕窝即可。 燕窝在普通超市有卖。

木瓜炖雪蛤

【营养分析】

巴戟天：“补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃，(用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、结核咳嗽血等症。 青蛙油有抗脸部衰老的不可思议的效果。 对人体上升、降脂、稳定血压、抗感冒、嫩肤、增强免疫力也有一定疗效。 另外，如果有冻伤、脚气、水火烫伤等情况，涂青蛙油也有疗效。 林蛙油是药用、食补、美容兼备的高级营养品。 一年四季都可以吃，长期吃比较好。

【制作步骤】

原料：新鲜木瓜、蛤仔

创建：

1、木瓜去皮去籽，切成小块备用；

2、蛤仔(南北洗衣店有售)晒干时，先用剪刀剪黑发、清洗；

3、出雪蛤。 在高压锅内加入适量清水和数片生姜，放入雪蛤炖煮，烤至高压锅发出蒸汽，再煮几分钟；

4、将蛤蜊、切好的木瓜、冰糖放入锅中大火煮，其间加入少量冷水用锅搅拌，文火炖约5分钟。

【亲切提示】

木瓜炖蛤仔一次做很多，放入冰箱保存。 吃的时候，可以放在碗里，用微波炉加热吃； 木瓜炖不要太浓。 一锅东西应该看起来是透明的。 木瓜是木瓜，蛤仔是蛤仔。 这个炖菜养颜，很滋润。

红枣银耳炖燕窝

【营养分析】

(红枣)中医将红枣归为补气药类，性味甘平，具有润心肺、止咳、补五脏、治虚损之功效，在胃肠功能差、蠕动力弱、消化吸收功能差的情况下，常吃红枣使胃肠功能差，增进体力

银耳：有补脾胃的功效，既有益气清肠的作用，又有滋阴润肺。 此外，银耳还能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放射、化疗的耐受性。

【制作步骤】

原料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝

创建：

1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中充分捞出；

2、将做好的上述原料放入锅中，加入适量的水、糖，大火煮开，其间加入两次少量凉水搅拌，避免见底；

3、文火烤5至10分钟，至透明浓稠；

4、烤好后放入燕窝。

【亲切提示】

我喜欢冷的东西。 请放在冰箱里冷却。