鲜柠檬六种吃法让你瘦下来

清新柠檬六种食法让你瘦

减肥方法总是很受爱美MM的欢迎，谁不想吃就可以瘦下来。 在这么多饮食减肥方法中，水果减肥用得最多。 因为大多数水果都以减肥饮食而闻名。 柠檬是受欢迎的减肥水果之一。 柠檬减肥的偏方流行至今，以下小编收集了六种柠檬减肥的偏方，教大家如何减肥更轻松更快不伤身。

一、柠檬香蕉减肥茶

材料：鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。

制法：加热杯子，然后投入菊花和柠檬，倒入热水，加盖浸泡5分钟； 去掉柠檬菊花茶，把香蕉放入茶中稍微浸泡一下就完成了。

这是抑制食欲减肥的柠檬茶。 柠檬的酸和香蕉的涩味混合在一起的话，会发生化学作用，可以抑制空腹感，降低食欲。

此外，香蕉味甜，维生素丰富，能清热、通便、解酒的柠檬酸，可健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降脂等； 菊花有提神的作用。

柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人将其作为美容食品。 其实，柠檬中含有的物质，经过合理调配，还是十分有效的减肥物质。 可以在享受柠檬美味的同时，成为美丽和身材优秀的女性。

二、柠檬海带减肥茶

取新鲜海带100克，洗净后刀伤，放入不锈钢杯清水中，加入新鲜柠檬汁100克煮沸，冷却后可适当加冰糖饮用。

海带含碘，能促进甲状腺激素分泌，加快新陈代谢，柠檬汁能扩张软化血管，加速血液循环，增进胃肠消化功能。 这样可以消除堆积的皮下脂肪，达到减肥的目的。 喝的量可以自己决定，但不应该经常吃。

三、柠檬海带菜

取鲜柠檬汁100克、鲜海带100克，清洗海带后刀切痕迹，加入180克清水，用不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，冷却，饮用时可适当加入冰糖。

海带含碘，能促进甲状腺激素分泌，加快机体新陈代谢。 柠檬汁可以扩张软化血管，加速血液循环，增进胃肠消化功能。 这样可以消除体内堆积的多余皮下脂肪，达到减肥的目的。 喝的量可以自己决定，但不应该经常喝。

四、柠檬蜂蜜酒

取新鲜柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙，加入白兰地适量。 晚上喝，不仅有助于睡眠，提高睡眠质量，还有助于养颜、减肥。

五、自然柠檬水减肥法

柠檬水会让人口渴，想吃东西的欲望也会减弱，所以可以有效地抑制不恰当的饮食。 另外，一天做合计15分钟的运动很有效果。 这种减肥法现在在日本最流行，只要在家里自己操作就能达到减肥的效果，所以被称为“主妇”式的喝水减肥法，效果非常好。

减肥方法如下：

在1，1升水里放一半的柠檬汁放进冰箱里，温度低的话容易感到凉爽清爽。

2、每天至少喝3升柠檬水。 没有必要特别减肥，也没有必要禁止零食，但要经常补充柠檬水。

3、每日需配合15分钟的运动，无需持续进行，分散时间也有助于排汗，达到排除体内有害物质的目的。

温馨小提示：早上和上午喝比较好。 晚上喝的话容易跑厕所，影响睡眠。 然后第二天早上有眼袋。

六、柠檬醋

具有减肥养颜美容效果的可食用醋。 柠檬容易保存，含有丰富的维生素c，可以防止牙龈红肿和出血。 另外，还可以减少发黑、雀斑的发生概率，部分具有美白效果。 柠檬皮含有丰富的钙质，为了达到理想的效果，连皮榨取是最有营养的。

柠檬和醋一样有减肥的效果。 这样看来，柠檬醋确实是养颜的美容，也可以说是健康食品。 饭后喝一点，会打起精神，打起精神，变得美丽。 但是柠檬和醋的酸度都很高，空腹喝多了会伤胃，所以请小心。

柠檬醋一直是民间流传的小偏方。 但是，怎样做柠檬醋呢？ 我相信很多人还满是雾，别担心！ 今天，让大家充分理解一下适当的减肥效果是不容忽视的。

制作方法：

1、买10斤干净的柠檬。

2、回家洗柠檬，切好。

3、冰糖和糯米醋各买10斤。

4、选择容量较大的玻璃容器。 (去一般的五金商店，买20装的容器) )。

5、用头尾切柠檬，切成薄片。 柠檬一定要全部晒干，没有水分才能切片。 不然会坏的。

6、将切好的柠檬放入玻璃容器。

7、然后加入冰糖和糯米醋。

8、然后把盖子盖好，大约3个月就能吃了。

以上做法可以根据柠檬的量进行变化，一般为一斤柠檬、一斤糯米醋和一斤冰糖。 你可以根据自己的喜好做。 原则上浸泡3个月再吃，但一定要加冰糖，润肺不伤胃是减肥者的一大福音。

柠檬醋的喝法：

必须用水稀释。 原则上要加水。 大约是柠檬醋的10倍，比例是1:10。 喝了很好吃。