绿茶减肥法 快用起来

许多人也知道绿茶有减肥的效果，但是他们不知道。#039;我不知道绿茶能否减肥。其实想用绿茶减肥，还需要搭配其他东西。那么怎么做才能达到减肥的效果呢？让& amp#039;让我们互相了解吧！

1、绿茶柠檬汁。

绿茶粉和纯柠檬汁也是不错的选择。柠檬汁用开水稀释，然后在柠檬汁中加入绿茶粉。煮好后，每餐后喝，可以减少脂肪的吸收。柠檬是一种VC含量非常高的水果。经常喝这种水不仅能减肥，还能让皮肤更白。况且柠檬是低卡水果，含糖量低。所以柠檬和绿茶的搭配有非常好的减肥效果。只要每天坚持引用，一定能早日瘦下来。

2、绿茶苹果汁。

这种减肥饮料也可以自己制作。选择一个大苹果，然后用榨汁机榨成汁，再将绿茶粉倒入苹果汁中，搅拌均匀。每天早晚喝一次，这样可以坚持每天喝两次这种果汁，帮助减肥。苹果是众所周知的减肥水果。里面的苹果胶可以润滑我们的肠道，减少脂肪的吸收。另外，苹果的热量很低，但是营养很丰富。再加上绿茶的减肥作用，两种物质混合在一起减肥效果会更好。

水果绿茶

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3、荷叶绿茶。

选择3元的荷叶和一些绿茶粉，将两种食材用开水冲泡后直接饮用。It & amp#039;s非常简单方便，每天不定时就可以喝，减肥效果非常好。荷叶是一种中药，具有清热解毒的功效。其中荷叶碱有分解体内脂肪的作用，荷叶还含有丰富的纤维，对促进排便和改善便秘也很有帮助。所以荷叶和绿茶放在一起做减肥茶。每天喝这种茶，一定会让身体变好，减少多余的脂肪。

4、绿茶优酪乳法。

选择质量好的绿茶粉，然后用一汤匙绿茶粉和适量的酪乳搅拌均匀。每餐前1小时吃这种食物，即使坚持正常饮食，也能达到很好的瘦身效果。如果你想获得更好的瘦身效果，建议用这种食物代替你的晚餐。因为这种混合食物的热量很低，而且绿茶有减少脂肪吸收的作用，所以每天晚餐吃这种食物绝对可以尽快减肥。

5、山楂绿茶。

选一个质量好的山楂5块钱加一些绿茶粉，然后放入沸水中煮6分钟。冷却后就可以喝了。开始的时候可以放3碗水。喝完了还可以继续喝。你可以每天不时地喝这种水。山楂是一种很好的减肥水果，因为山楂的含糖量很低，同时山楂还可以帮助人体降低血压和血脂。所以搭配绿茶，减肥效果会更明显更迅速。