十大低热量减肥食品越吃越清淡

10大低热量饮食食物吃起来越来越清淡。

10大低卡减肥食品 越吃越轻盈

减肥不一定是节食。其实在我们每天吃的食物中，很多低热量的食物都是减肥的首选。今天，边肖告诉你10大减肥食品，这样你吃得越多，你就越瘦。

1、木瓜

其中所含的木瓜酶可以通过分解脂肪来清除多余的脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪。

2、豆腐

豆制品有一定的降脂作用。豆腐是保健、减肥、嫩肤、抗衰老的好东西。

3、绿茶

绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积，绿茶中所含的咖啡因还能促进胃液分泌，有助于消化和脂肪消除。

4、竹笋

具有低脂、低糖、多纤维的特点，是绝对纯天然的减肥食品，含有多种氨基酸和微量元素，还能增强人体免疫力！

5、魔芋

它含有大量的甘露糖苷、维生素、植物纤维和一定量的粘液蛋白，具有奇特的保健和医疗作用。吃魔芋瘦身美体肯定是可以的！

6、海带

吃肉的时候加点海带，海带中含有多种矿物质、微量元素和维生素，能有效减少脂肪在心脏血管和肠膜的堆积。

7、蜂蜜

能促进消化，增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。

8、梅子

李子有刺激食欲、促进消化的作用。分泌的唾液是很强的消化液，有助于消化、瘦身、去脂。

9、酸奶

酸奶中的乳酸能刺激人体消化腺分泌消化液，增强消化能力。

10、柠檬

它含有非常有效的减肥物质。喝水减肥在日本很流行。通过喝柠檬水冲淡吃饭的欲望，再加上15分钟的运动，非常有效。