办公室族减肥秘籍推荐

减肥怎么做效果最好？ 现在很多人大部分时间都在办公室工作。 我不能这样坐着。 脖子也酸了，手腕也膨胀了，身体也横向伸展了。 那么OL美眉们该怎么减肥呢？ 为了在工作的同时也能轻松瘦下来，我推荐几个简单的办公室职员减肥方法。 马上来看看吧。

一、边走路边打电话

打电话的时候，可以边走边说。 这样每天可以多燃烧25卡路里，所以一年内可以多扣除2斤。 坚持下去，就会看到效果。

二、工作之余多站会

那么我们该怎么办呢？ 首先，请正确平时的坐姿，找一张可以调节高度的办公椅。 而且，平时不要总是坐着，有空的时候站起来。 这样可以燃烧更多的卡路里。

三、安排饮食合理

研究表明，75%的上班族每周至少在他们的办公桌上吃两到三次午饭，一边工作一边吃东西容易吃多。 这也是通勤族长胖的原因之一。 所以如果你想瘦下来，尽量决定吃饭的地点和时间吧。 午饭时间停下你的工作，找个安静的地方集中精力吃饭吧！

四、小心“右手规律”

研究表明，我们倾向于拿右边视野中的东西。 所以，如果有大零食的话，请放在左手的抽屉里。 把水果放在右手边，这样可以很容易地得到。

五、乌龙茶 绿茶瘦更多

一项营养学研究表明，每天给乌龙茶沏绿茶的人比只是喝乌龙茶的人3个月要多2.4斤。 绿茶能刺激身体燃烧热量，所以往杯子里装满绿茶吧。

六、给你的食物盖上盖子

把糖果放在不透明的容器里。 研究表明，把巧克力放在透明容器里，吃巧克力的概率会上升71%哦。 所以，把甜食放在不透明的容器里盖上吧。