三种夏季蔬菜方便排毒

三种夏日果蔬让你轻松排毒清体

夏天还没到轰轰烈烈的时候，脸色就不由得开始变黄了。 不好了！ 这是毒素在体内蓄积的前兆。 你想轻易排毒吗？ 试试这三种夏季蔬菜吧。

柠檬清肺净血

柠檬除了含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸、高度碱性。 柠檬的高碱性能化痰、生津健脾，有效帮助肺排毒。 医学报道，由于血液循环功能下降，大脑血液循环受阻，脑细胞正常工作受阻，记忆力下降。 柠檬中含有具有抗氧化功效的水溶性维生素c，能有效改善血液循环不良问题，帮助血液正常排毒。 每天吃柠檬有助于加强记忆力，提高思维反应的灵活性。

荔枝补肾排毒

荔枝酸甜，性温，具有脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。 荔枝含有维生素a、维生素b1、维生素c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质及铁、磷、钙等。 现代医学研究表明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、软化皮肤等作用，是排毒养颜的理想水果。

苦瓜激发免疫力

现代医学研究表明，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，该蛋白能刺激体内免疫系统防御功能，提高免疫细胞活性，清除体内有毒物质。 苦瓜微苦，后味甜，近年来逐渐风靡餐桌。 特别是女性，多吃苦瓜有利于发挥作用。