夏季女性不吃的6种水果

夏天女人要少吃的六种水果

多吃水果本来对身心健康非常有益。 特别是在夏天，不做少女工作的人也喜欢吃各种类型的水果。 解暑，二是帮助消化，可以减肥瘦身。 但是，并不是所有的水果都适合大量食用。 以下六种水果在夏天绝对不要吃。

柿子

柿子中，柿子的甜味最好，被称为“最甜的水果”，但由柿子做成的柿子饼更甜。 柿子不仅味道好吃，而且营养丰富。 但是，柿子也有不足的地方，吃多了也有害处。 柿子里含有一定量的单宁，柿子皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻是因为单宁有所收敛。

单宁有很强的收敛作用，在胃里容易与胃酸结合凝固，单宁和蛋白质容易结合沉淀，所以多吃，尤其是空腹时没有脱皮。

山楂

山楂又酸又好吃。 具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、助消化的最佳水果之一，但吃多了有害无益。 山楂含有大量的维生素c和苹果酸等成分，所以吃多了会损害心情。 从食物的药性来看，山楂有酸味。 古代医学有云：“山楂破气，不宜多食。 多消耗气体，损伤牙齿。 ”山楂是破气而滞，平时脾胃虚弱、吃人参等补气药者不宜食用。 儿童正处于换牙期，经常大量食用，不利于牙齿生长，也会影响食欲。

香蕉

香蕉是一种软糯可口的水果。 因此，有些人一次吃大量的香蕉。 出乎意料的是，这个对身体健康非常不利。 香蕉含有很多镁、钾等元素。 这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间一下子摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，危害健康。 另外，多吃香蕉会大幅减少胃酸的分泌，胃肠功能紊乱和感情波动会变大。 因此，香蕉不能吃得太多。

苹果

苹果酸甜可口，营养丰富，食用方便，可治疗多种疾病，因此受到人们的广泛喜爱。 但是，吃太多或吃太多苹果可能会带来很多弊端。 这是因为，苹果中含有大量糖类和钾盐，其中每100克苹果含钾100毫克，只含钠14毫克，钾、钠比例过大，摄入过多会影响心脏、血液循环特别是冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病患者心脏和肾脏负担加重，不利于健康。 因此，苹果不能吃得太多。 一般的量一天1-2个比较好。

荔枝

荔枝是我国南方特有的好果实，味美可口。 但是，荔枝不能多吃。 否则你可能会得荔枝病。 荔枝中的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后，需要经过一系列酶的催化，才能转化为葡萄糖提供能量，转化为糖元储存，被组织细胞氧化利用。 荔枝一次吃多了，果糖摄取过多的话，血糖值(血糖值是指血液中葡萄糖的浓度)的含量会比正常低很多，会引起低血糖症。 故荔枝病是低血糖引起的急症，表现为清晨起病，以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，后往往突然抽搐、昏迷。 如果不救治，几小时内就可以死亡。 特别是孩子，会严重影响健康，所以要注意不要多吃。

桃

桃子的营养特点是含铁多，又含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血人群。 桃子中含有的果胶能促进肠的蠕动，有预防便秘的效果。 桃子很好吃，但是不能吃很多。 吃得太多会引起腹泻等急性胃肠疾病。 西瓜性味甘凉，炎热口渴，心热困扰时，可适量吃西瓜解暑清热； 但是，吃得多对健康不好。 这是因为，从中医理论上讲，西瓜耐寒，吃多了容易引起胃寒、腹胀、胃肠消化力下降等不良症状。 另外，西瓜含有极其丰富的糖分。 多吃西瓜会导致糖分大量摄入，多余的糖分在体内堆积变成脂肪，使体液变成酸性环境，不仅影响人体健康，还会影响饮食平衡，减少蛋白质、矿物质等的摄入，破坏营养平衡。