产后如何进行食疗美容

产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。

菊花粥枣50克、大米90克、菊花15克，加水适量，煮至粘稠即可食用。 在这个配方中，红枣含有美容作用很强的维生素a、维生素b及氨基酸等，吃得好，能脸红。

海米油菜洗净200克油菜切成长条，用油炒熟，加入海米50克，加入适量盐、糖、味精、鸡汤，熟后加入淀粉汁，使汁透明即可。 利尿祛湿、海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三种原料合二为一，共同成为补虚弱、消除虚胖的好结晶。 经常佐餐吃本品，可以改善虚胖容易浮肿的脸部。

鲜冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切片； 将30克火切片准备； 将冬瓜片放入热水中煮； 中火上砂锅，下猪油烤至三熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇翻炒，加入鸡汁、精盐、胡椒、味精煮至入味，加水勾芡，加入葱、香油用勺子端起锅该药膳的主要功能是消化脂肪新鲜腻腻，主要是营养性肥胖。

豆尖豆腐煮沸后，切豆腐(约500克)放入锅内； 煮沸后放下豆苗尖，熟了后生锅，不要煮太久。 每天用这个做佐餐菜，一定能减肥。