4种神奇排毒养颜餐

1、柠檬清肺净血柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素c等多种营养成分，另外还含有丰富的有机酸、柠檬酸、高度碱性。 柠檬的高碱性能化痰、生津健脾，有效帮助肺排毒。 医学报道，由于血液循环功能下降，大脑血液循环受阻，脑细胞正常工作受阻，记忆力下降。 柠檬中含有具有抗氧化功效的水溶性维生素c，能有效改善血液循环不良问题，帮助血液正常排毒。 每天吃柠檬有助于加强记忆力，提高思维反应的灵活性。

2、荔枝补肾排毒荔枝味甘酸，性温，具有脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。 荔枝含有维生素a、维生素B1、维生素c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质及铁、磷、钙等。 现代医学研究表明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、软化皮肤等作用，是排毒养颜的理想水果。

3、大白菜稀释肠道毒素大白菜味清清淡，具有开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，经常食用有助于增强免疫功能，对健康健康也有意义。 大白菜含有多种粗纤维，能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，淡化肠道毒素，有助于治疗便秘和吸收营养。 白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证明该物质能帮助分解乳腺癌发生相关的雌激素，女性每天吃500克左右的白菜可以减少乳腺癌的发生率。

4、苦瓜激发免疫力现代医学研究表明，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，该蛋白能刺激体内免疫系统防御功能，提高免疫细胞活性，清除体内有毒物质。 苦瓜微苦，后味甜，近年来逐渐风靡餐桌。 特别是女性，多吃苦瓜有利于发挥作用。