苹果绿茶粉减肥最好

听过人家说，信不信由你…1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。你只要花……每次大约只要1元。

专家解读面向对象。 控制不住食欲，看到什么就想吃的人。

饮用期间：每餐饭前，可每日饮用。

苹果含有丰富的钾，而钾不仅能缓解因摄入过量钠引起的水肿，而且对钾也有利尿作用，能排出体内多余的水分。 此外，带渣的苹果汁中含有丰富的果胶和纤维素，每个苹果的纤维量(约3克)相当于一半的芹菜，可以帮助胃肠消化、吸收，预防便秘的发生。 吃饭前喝绿茶苹果汁(不能去掉苹果渣)，首先会产生饱腹感，避免吃得过多。

不过营养师建议，为了增加绿茶苹果汁的减重效果，最好在吃饭前15-20分钟喝一杯，等饱腹的信息传到大脑后再开始吃饭。 这样，吃饭时可以减少至少1/3左右(约240卡路里)的卡路里摄取。