所有好的肤色都是滋补面汤做的

每个爱美的人都想越来越漂亮，所以花很多钱去美容院或者昂贵的护肤品。除了一些外在的保养方法，也可以通过食疗来进行。那么有哪些女性滋补面汤呢？其实，美容养颜最好的方法就是调整饮食。那么，你知道女人都喝什么样的滋补面汤吗？

推荐4款美容养颜汤

一、猪肘汤

材料：猪肘一只，葱20g，姜20g。

练习：

1.准备材料。

2.将所有材料放入鲳鱼锅中。

3.煮了它。

4.中小火慢煮1.5小时，然后用筷子移动。

豆花猪蹄汤

二、花旗参乌鸡汤

材料：乌鸡一只，500克左右；西洋参少许，50g红枣4-5个；龙眼肉，2个；姜片，2片；枸杞10-20。

练习：

1.器皿要求：瓦罐锅，洗净，加入能淹没乌鸡的水，烧开，加入乌鸡1只，继续烧开，把水倒掉，去腥。

2.重新放入清水，加入乌骨鸡、西洋参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，小火炖1小时，一份美味的西洋参乌骨鸡汤就做好了！

小贴士：

1.不要中途加水。根据材料的多少，一次加足水为宜。

2.乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜的功效。

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三、西洋参甲鱼汤

材料：活甲鱼一只(约500g)；1500ml干净的水；西洋参25克；红枣8枚；生姜3片；黄酒1茶匙(5ml)；1/2茶匙盐(3克)。

练习：

1.甲鱼去头去内脏，剁成四大块，洗净备用。

2.往汤锅里倒水。大火烧开后，倒入黄酒，将甲鱼块和甲鱼壳放入沸水中焯2分钟后捞出，撕掉甲鱼壳内侧透明的硬皮。

3.西洋参和红枣用清水洗净备用。

4.砂锅里放1500毫升清水。大火烧开后，放入甲鱼，煮2分钟。如果还有浮沫，撇去浮沫，然后加入西洋参、红枣、姜片，盖上盖子，小火煮2小时。

5.吃之前加盐调味。

百合干贝冬瓜汤

四、珍菌汤

人们越来越重视蘑菇的治疗作用。珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪莲等优质珍菌制成，长期食用可增强人体免疫力。具有美容养颜的功效，是全家人常吃的好汤。

配料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、茯苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣、排骨约500克。

练习：

1.将汤洗净，用清水浸泡30-60分钟。

2.选鲜排骨500克左右，洗净后放入锅中，加水盖好，大火煮至水开5分钟左右。关火，拿起排骨。

3.将泡好的汤和排骨放入汤锅中，大火煮30分钟。

4.1-2小时后，根据每个人的喜好加盐调味，就可以享用beauty beauty的蘑菇汤啦！

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7款豆类同样拥有养颜的功效

1、绿豆

绿豆汤是防暑的佳品。绿豆对清热解毒，消除口干、口疮、痱子、粉刺特别有效。吃多了还可以让眼睛不受病菌的侵害，从而达到明目美眼的效果。

2、黑豆

黑豆之所以能乌发，黑豆的含铁量比普通豆类高。多吃可以增强体质，抗衰老，使头发乌黑亮丽。特别推荐黑豆醋可以补肾。(黑豆的最佳食用时间是17:00-19:00)。

润琵琶糖水

3、豌豆

中医认为，豌豆性味甘、滑，有补中、益气、利尿的功效，是治疗肛门脱垂、慢性腹泻、子宫脱垂等气虚症状的良好食疗。

中医书《日用本草》有记载，豌豆“煮后出奶”。因此，哺乳期妇女多吃豌豆可以增加奶量。

在公元

女人吃什么可以美容？大豆中的大豆异黄酮也被称为植物雌激素。多吃黄豆有利于胃肠道的消化吸收，还能滋润皮肤。

还能弥补女性30岁后雌激素分泌不足，改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合症，改善骨质疏松，让女性重拾青春魅力。

大豆异黄酮的雌激素效应影响激素分泌、代谢生物活性、蛋白质合成和生长因子活性，是一种天然的癌症化学预防剂。

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4、大豆

红豆养心。红豆被李时珍称为“心之谷”。红豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、防结石、强身减肥的作用，还具有很好的利尿作用。

5、红豆

豇豆分为长豇豆和稻豇豆。我们称之为长豇豆，常作为蔬菜食用；大米豇豆可以和大米一起煮粥或者做豆沙馅。

中医认为豇豆性甘。

平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。豌豆米糊7、蚕豆蚕豆性味甘平，有健脾利湿的功效，特别适合脾虚腹泻者食用。但蚕豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。特别需要注意的是，少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血，也就是俗称的“蚕豆黄病”，应尽快送医院救治。