5种食物轻松改善皮肤粗糙

妙用5种食物 轻松改善粗糙肌肤

拥有白皙有光泽的脸和光泽的皮肤是所有女性的梦想！ 但是，如果上天没有实现你的愿望，如果粗糙干燥的皮肤困扰着渴望美丽的你，你该怎么办？ 让食品帮助你吧！ 你可能不知道，天然食品中有很多有保养皮肤和改善皮肤粗糙效果的食物。 今天向各位女性介绍几个经过临床验证且具有实效性的饮食疗法。 一起看看吧！

一、梅子——滋养粗糙肌肤的干燥角质

用梅花来对付皮肤粗糙，吃了涂了都很有效，难怪一直以来都被认为是养颜的好东西。 梅花不仅能改善皮肤粗糙，还有助于治疗皮肤病。 加入梅干酒的话，效果会更好。 具体方法是在2-3个梅干中加入一杯清酒，只浸泡一周。 洗澡的时候，用酒小心擦拭皮肤并按摩，可以滋养皮肤干燥的角质。 坚持一段时间后，皮肤会变得光滑细腻。

山药有滋润皮肤的作用，使粗糙的皮肤变得光滑。 山药和其他鲜嫩蔬菜一样，含有丰富的具有滋养强壮功效的粘蛋白和各种酶成分。 这些成分能活化细胞功能，促进新陈代谢，强化胃肠，促进消化，改善便秘引起的皮肤粗糙。 因此，经常吃山药是一种有效的食疗养颜法。

三、莲藕——促进粗糙肌肤的新陈代谢

莲藕不仅含有丰富的维生素c和矿物质，止血作用也广为人知。 最近证明了莲藕对心脏好，有促进新陈代谢，防止皮肤粗糙的效果。 莲藕粥特别有药效，与莲子合用效果更好。 具体来说，煮粥的时候放30克莲藕煮就可以了。

四、木耳——净化粗糙肌肤血液中的杂质及毒素

木耳含有丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是很好的美肤食品。 中国历来被认为是抗衰、长寿、滋养、强身、美容护肤的圣品。 木耳中还含有大量的食物纤维，非常适合平时因便秘而皮肤粗糙的人。 你可以炒成汤，也可以吃很多。 放入木耳和红枣烤果汁，效果会加倍。

五、芝麻——改善粗糙肌肤的末梢血管循环状况

传说慈禧太后为了保持美丽的皮肤很喜欢吃芝麻。 即使现在，女性们也喜欢喝芝麻水和蜂蜜。 其实，从现代营养学的角度来说，芝麻含有丰富的亚油酸和维生素e，能改善外周血管的循环状况，软化皮肤。 是皮肤粗糙的人不得不吃的食品。 对于饱受皮肤粗糙之苦的人，建议每天喝芝麻茶。 就这样放着的话，皮肤会变得湿润有光泽。