饮食拯救6种黄毛

头发发黄的主要原因有：甲状腺功能减退；高度营养不良；严重缺铁性贫血和大病初愈等。导致体内黑色素减少，使得黑发的基本物质缺乏，黑发逐渐变成棕褐色或微黄色。此外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗也会造成发质损伤和发黄。以下是几种原因引起的头发发黄的饮食疗法。

(1)营养不良黄头发：

主要是营养不良程度高造成的。要注意调整饮食，改善身体的营养状况。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等不仅含有大量的动物蛋白和植物蛋白，还含有头发的主要成分胱氨酸和半胱氨酸。它们是护发的最佳食物。

(2)酸性体质的黄头发：

与血液中酸性毒素增加、过度劳累、过食甜食和脂肪有关。多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、大白菜、柑橘等。有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

(3)缺铜黄毛：

缺少一个重要的& ampquot酪氨酸酶& ampquot头发黑色素生成过程中含有铜。体内缺铜会影响这种酶的活性，使头发变黄。富含铜的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)放射性黄毛：

长期暴露在辐射下，如因电脑、雷达、x光工作导致头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等。多吃抗辐射的食物，比如紫菜，高蛋白食物，多喝绿茶。

(5)功能性黄毛：

主要原因是精神创伤、疲劳、季节性内分泌失调、药物和化学物质的刺激等。导致体内黑素原和黑素细胞的生成障碍。这种黄毛要多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿等。苜蓿中的活性成分可以复制黑色素细胞，具有再生黑色素的功能；芝麻可以生化黑色素；鱼类中的烟酸能扩张毛细血管，加强微循环，使血流通畅，消除黑色素生成障碍，使头发变黄变健康。

(6)致病性黄毛：

因为一些疾病，比如缺铁性贫血，大病初愈，头发可以由黑转黄。这种情况下要多吃黑豆，核桃，茴香。黑豆中含有黑色素产物，能促进黑色素生成。茴香中的茴香有助于将黑素原转化为黑素细胞，从而使头发乌黑发亮。