抗老果蔬堪比千元护肤品

媲美千元护肤品的抗老蔬果

抗衰老永远是女性的话题。 冬天要抗衰老，除了涂以外，还有什么方法能延缓皮肤衰老呢？ 其实，菜市场上卖的水果有很好的抗老化食品。 每天换一种吃的话，皮肤会有很大的变化。

樱桃

樱桃有助于软化脸部皮肤，消除皱纹，清理色斑。 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等高于苹果、梨，特别是含铁量高。 用樱桃汁擦拭脸部和皱纹，可以使脸部皮肤变红柔软，去除皱纹，祛斑，美白祛斑。

石榴

石榴有很强的抗氧化作用！ 收敛，涩肠：含石榴味酸、生物碱、熊果酸等，有明显收敛作用，涩肠止血。 加之具有良好的抗菌作用，是治疗痢疾、腹泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

柚子

柚子使皮肤光滑细腻，柚子不仅营养价值高，还具有健胃润肺、补血、清肠、方便等功效。 红心柚子能促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助效果。 此外，葡萄柚中含有生理活性物质肾上腺素，能降低血液黏滞度，减少血栓形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病也有很好的预防作用。 葡萄柚肉因其含有胰岛素样成分，是糖尿病患者的理想食品。

祖国医学也认为，柚子酸甜、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，可治食少口淡、消化不良等症，帮助消化，化痰止渴，防止理气散结。

黄豆

调整大豆雌激素提高皮肤活力，大豆蛋白质内蓖麻毒素多，但蛋氨酸少。 在以植物食品为主的农村地区，食用大豆制品时应注意与富含蛋氨酸的食品搭配使用。 例如大米、面条等谷类食品和鸡、鸭、鸽子、鹌鹑等蛋类食品，可以提高大豆蛋白质的利用率。 鸡蛋和豆子搭配食用，其营养价值无法与肉类蛋白质相提并论。

葡萄

葡萄具有很好的抗老保湿作用，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。 人体出现低血糖时，及时喝葡萄汁，可立即缓解症状。

菌类

菌类调节免疫系统。 食用菌的药效有增强免疫力、抗肿瘤、抗病毒、抗辐射、抗衰老、防治心血管病、护肝、养胃、减肥等。

燕麦

燕麦减少脂肪，性味甘平。 脾养心，能聚汗。 有很高的营养价值。 可用于体虚自汗、盗汗、肺结核患者。

黄瓜

黄瓜抗皮肤衰老抗皱，黄瓜中含有丰富的维生素e，能起到延年益寿、抗衰老作用的黄瓜酶，具有较强的生物活性，能有效促进身体新陈代谢。 用黄瓜捣汁擦拭皮肤，有润肤作用，有抗皱的效果。

柠檬

柠檬促进皮肤代谢，抑制色素沉着。 柠檬果实美容：柠檬洗净切片后，放入冷水中3~5分钟，即可洗脸、擦身体、洗头。 长期使用，能溶解脸部、身体的斑点，达到墨瀑般的头发、美玉般的脸庞、凝重的身体、闪耀的效果。