教你吃烦人的眼袋

导读：任何一种美容方案，内外养都应该是互补的多重结合。 想通过餐桌战略保持健康的眼睛，轻轻离开眼袋吗？ 必须弄清楚眼袋形成的原理。

眼袋形成的原因

眼袋除先天性和病理因素外，主要分为下睑组织松弛和下睑水肿两种形式。

组织松弛型，即下睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下睑脂肪堆积，形成袋状突起，称为眼袋。 这是人体衰老的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，也可能从30岁开始出现。

下眼睑浮肿，由于眼睛皮肤较薄，容易发生水肿现象。 遗传是重要的因素。 此外，饮食不畅、肾脏恶化、睡眠不足和疲劳会导致眼袋的出现。 这在20岁以后的年轻人中很常见。 特别是25岁，随着年龄的增长会变得明显。

关于后者，很多人会无视。 其实，下眼皮浮肿是加速眼肌衰老、下眼皮脂肪堆积的温床，如果不加以照顾，就会付出早期松弛发展的代价。 好在，只要有心，预防眼袋，尽量推迟到达是很容易的。

那么，为了远离眼袋，该怎么办？

如何从饮食入手消除眼袋

一、注意饮食均衡。 多摄取胶质和蛋白质，提供组织细胞新生所需的营养物质，补充肌肤维持活力所需的能量。 例如肉类、鱼类、蛋类。 不要随便减肥。 营养不良和体重急剧下降，严重影响皮肤弹性。

二、保护眼睛，多吃富含维生素a和b的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝。 补血、促进血液循环的苹果枣鲜鱼汤，是抗黑眼圈和眼袋备受推崇的典型食疗汤。

三、为了维持身体正常的新陈代谢，请不要忽略有助于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏米等。

冬瓜薏仁排骨汤

基于以上饮食原则，今天给大家介绍冬瓜薏苡仁排骨汤。 该汤不仅能补充营养、消除浮肿，还能美白润肤、消暑、降火，非常适合夏季食用。

食材：冬瓜、薏仁、排骨

做法：冬瓜去皮切。 把排骨洗干净切好，先溅起水去血水和浮沫，和冬瓜、薏米一起慢慢炖，过好火，调味即可。

西洋人喜欢喝甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，用内涂的方法缓解眼袋很有效果。 最简单的木瓜薄荷茶，参考木瓜香茶，把茶包改成薄荷就好了。

另外，睡觉前不要吃咸的东西，也不要大量喝水。 请不要使用低矮的枕头。 总之涂上眼霜，定期使用促进血液循环的护眼品按摩眼睛周围。 例如，防止浮肿的眼霜、维、山金水等。 定期使用含有黄瓜和无花果提取物成分的眼垫。 这些都是预防和改善眼袋的好方法。