七次体检助你健康减肥

人们认为，永远保持苗条是每个女人最大的愿望。她只要听到有人说“你瘦了”，就好像得到了大大的夸奖，当天的心情绝对会是最高的。但你我可能都不知道，不是每个人想减肥就能随意减肥的。一定要从健康体检中得到数据，再由专业人士为你我做一个评估，看看减肥有没有成本。

减肥前应该做哪些基本的健康检查？抽血前要放松，尽量过和平时一样的生活。抽血前你必须禁食8小时。前一天晚上吃东西会干扰你的血糖和胆固醇水平。

健康检查的项目有以下几项：

1.血色素

诊断是否有贫血，因为如果血红素太少，携带的氧气就会少，相对的脂肪燃烧会有影响。饮食中应多添加含铁食物。

2.肝功能—GOT.GPT

它用于诊断脂肪是否沉积在肝脏，因为肝脏是支配手掌新陈代谢的器官。肝功能不好可能说明体内新陈代谢不好。饮食要避免重口味和太油腻。

3.白蛋白

用于诊断之前减肥不当是否造成了蛋白质耗竭，饮食中应添加优质蛋白质。

4.尿素氮

指数高通常说明体内代谢废物多，排毒功能差。饮食要避免蛋白质过多，减少盐分。

5.尿酸

如果指数高，通常表明高热量美食学和痛风倾向。饮食应避免高汤等高纯度食物，增加水分摄入。

6.胆固醇及三酸甘油脂

用于诊断是否摄入过多动物性食物，也是动脉硬化的危险因素。指数高通常表示肥胖和运动不足，饮食应减少口味重和饱和脂肪食物。

7.血糖

用于诊断暴饮暴食或体内糖代谢异常，饮食要注意热量控制，不要吃太甜的食物。

有了健康检查数据的指针，专业人士可以根据你的体质和我的体质来规划健康减肥，让你瘦的有保障。好的减肥机构一般都有免费的健康体检服务，让你安心减肥，没有后顾之忧！