脸上总是暗沉 美容美容怎么样？

许多女人& amp#039;美国人的脸看起来发黄、无光泽，他们也不。#039;我没有任何精神和营养。但是，很少有人知道这是为什么。让& amp#039;让我们看一看。这是什么原因造成的？

一、皮肤暗淡无光的原因

1、睡眠不足

一个人的三分之二。#039;人的一生是在睡眠中度过的。充足的睡眠不仅有利于身体机能的恢复，还有利于皮肤细胞的新陈代谢。新细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞被排出。

2、角质层过厚

因为懒惰，我没有& amp#039;不把脸洗干净，导致毛孔里的垃圾和污垢堆积，角质层越来越厚，皮肤失去透明度，出现灰暗无光的颜色。即使我化了浓妆，我也看不见。#039;不要掩饰我脸上的呆滞。

3、皮肤干燥、缺水

整天坐在空调房里，皮肤越来越干燥，导致皮肤暗沉无光泽。

4、洁面不彻底

有时候，你不知道。#039;t卸妆不用卸妆油，只用洗面奶，这样脸上的一些妆就和皮脂、灰尘混合在一起形成污垢，然后氧化变质。如果污垢残留在你的脸上，你的肤色就会暗淡。尤其是鼻子，毛孔堵塞的时候容易产生黑头等等，让鼻子看起来特别黑。

鲫鱼萝卜汤

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二、改善皮肤暗淡无光的食疗方

1、嫩肤玉米粥

准备适量的玉米粒和大米，将大米洗干净，放入锅中，加入适量的水，然后加入洗干净的玉米粒，一起煮成粥，就可以喝了。女生可以选择新鲜玉米粒煮粥，而磨碎的玉米糊粉维生素E没有新鲜玉米粒高。每天一碗玉米粥，可以逐渐产生光滑细嫩的肌肤，全面改善暗黄粗糙的肌肤。

2、高维生素果蔬汁

准备一个西红柿、半根黄瓜、半个柠檬和少许蜂蜜，西红柿洗净切成小块备用；黄瓜洗净，去皮，切成小块备用；将柠檬去皮，切成小块，将所有材料一起放入榨汁机中榨汁。压榨后加入少许蜂蜜调味即可饮用。每天一杯高维生素的果蔬汁可以让你的肤色更加红润有光泽。

西兰花奶酪烤鸡蛋

美容养颜，多吃这些食物。