慢性便秘会导致肥胖吗？

如果长期便秘，很容易导致肥胖。这主要是因为经常便秘的人，体内会堆积过多的大便，所以体内也会堆积毒素，无形中让我们的肚子越来越大，从而导致肥胖。因此，如果你是一个经常便秘的人，你必须积极改善便秘的症状，不要& amp#039;不要因为便秘而导致肥胖。#039;不要因为便秘而长痘痘。

肥胖的原因有很多，长期便秘也属于其中。如果体内食物纤维少，消化道缺乏刺激，使肠道蠕动减弱，容易导致便秘，体内的毒素和废物不能及时正常排出，当然会导致肥胖。如果人体内食物纤维少，消化道缺乏刺激，肠道蠕动减弱，排便量自然减少。如果经常出现这种情况，很容易导致便秘。如果排便困难，体内的毒素和废物得不到及时正常的排出，当然会导致肥胖。

没有膳食纤维的饮食生活会有很多不良影响。最重要的一条会导致便秘。因为食物纤维不足，消化道缺乏刺激，肠道蠕动减弱。久而久之，体内积累了大量多余的食物，就会导致异常发酵和腐败。腐烂的粪便产生刺激血管收缩的有毒物质，对健康有害。如果体内毒素多了，就更容易引起肥胖。

便秘的人一定要注意生活调理。吃一些粗粮、水果和蔬菜，还有一些可以润滑肠道的食物，比如喝蜂蜜或者一些酸奶，都是不错的选择。此外，我们不。#039;吃饭后不要马上坐下，要适当运动，这样有助于胃肠道对食物的吸收和消化，能更好的缓解便秘。