4种美味减脂瘦肉型蔬菜汁

4款美味又减脂的瘦身蔬菜汁

新鲜果汁和蔬菜汁可以去除体内堆积的毒素和废物。 因为新鲜的果汁和蔬菜汁一旦进入人体的消化系统，就会使血液变成碱性，溶解细胞中蓄积的毒素后排出体外。 一天吃2~3个西红柿，可以满足一天维生素c的需求。 喝几杯番茄汁，一昼夜就能获得所需的一半维生素a。

番茄汁

西红柿含大量柠檬酸和苹果酸，有益于身体新陈代谢，促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。 番茄维生素p有保护血管、预防高血压的作用，能改善心脏功能。

在番茄汁里混合苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，有减肥的效果。 另外，经常喝番茄汁会让皮肤变得健康。

黄瓜汁

多喝黄瓜汁对人体多有好处。 可调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化； 能够镇静、强健神经系统，提高记忆力

对牙龈损伤和牙周病的防治也有一定效果； 所含多种元素都是头发和指甲所必需的，可以预防头发脱落和指甲破裂； 利尿功能强； 脂肪和糖少，是理想的减肥饮料。

芹菜汁

芹菜香味好，能提高食欲。 在干燥炎热的时期，早上起床后喝一杯芹菜汁，心情会变好。 最好在两餐之间也喝芹菜汁。

芹菜汁也可用作利尿、轻泻、降压药。 芹菜根叶含有丰富的维生素a、B1、B2、c、p，因此芹菜汁特别适合维生素不足者饮用。

白菜汁

大白菜具有促进造血功能恢复、防止血管硬化、阻止糖类转化为脂肪、防止血清胆固醇沉积等功效。 白菜汁中的维生素a，促进幼儿发育成长，预防夜盲症。

白菜汁中的硒，除了有助于防治弱视外，还有助于提高人体内白细胞的杀菌力，抵抗重金属对机体的污染。 牙龈感染引起牙周病时，喝白菜和胡酒