五果吃健康头发

想要获得自然健康的头发，除了日常的必要护理外，还可以多吃以下水果，使头发得到滋润。

金 橘金橘含有丰富的维生素c，有刺激头皮新陈代谢的作用，能保持头发染色后的发色明亮。 另外，清新的香气有放松精神、提神的作用。

柑 橘又称柑橘类，含有大量的维生素c。 从柑橘皮中提取的精油能提高人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，抗老化效果强。 柑橘精油用于护发，可以起到增强清凉感、去除头屑的作用。

蜜 桃蜜桃中的营养成分为蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b和c等，具有深层滋润和紧致肌肤的作用，能使皮肤润泽有弹性，并能提高皮肤抵抗力。 同时蜜桃能给头发很高的保湿和滋润，增加头发的柔软度。

苹 果苹果含有皮肤和头发所需的大量营养。 其中，苹果酸能防止皮肤和头发干燥，维生素c对皮肤有美白作用，果胶能保持皮肤和头发的水分。 另外，苹果的营养成分还有抑制头皮屑生长，镇静头皮，止痒的功能。

木 瓜木瓜被称为万寿甜瓜。 木瓜中含有的酶与人体的生长激素相似，多吃能保持青春。 另外，由于含有丰富的维生素c、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等，能为头发提供更多的营养，消除老化的蛋白质堆积，为头发提供深层的清洁和滋养。

这个水果的味道不错吧。 来吧，和我一起试试，看看头发美丽的变化。