变瘦的方法 是减肥的累积过程

爱美之心人皆有之。如果你足够苗条，你就是一个活衣架。你穿什么衣服都会很好看，感觉神清气爽，更有魅力。瘦似乎是每个胖女孩追求的目标，减肥现在已经成为全社会的时尚潮流。每个人都想快速掌握变瘦的方法。

但是变瘦不是一朝一夕的事情。

是减肥的累积过程。良好的生活习惯加上长期的体育锻炼，胖胖的身材会慢慢变瘦。如果你想变得更苗条，其实如果你坚持下面的瘦身方法，我相信这个梦想不会那么难实现。

1.双手提重物要均衡

当你背着单肩包的时候，你必须从左到右承受不同的力，对吗？这样会让你的肩膀长时间看起来忽高忽低，非常容易堆积内部脂肪。下次试试换成背包，或者让双手平分这些重量！养成左右手等力的习惯，让左右腿达到相对平衡的状态，有利于排出体内毒素，促进脂肪燃烧。

2.多样睡姿

从骨骼平衡的角度来说，无论哪种睡姿，都会压迫身体的某个部位，造成血液流动不畅，脂肪堆积。因此，多种多样的睡姿可以使你的血液充分循环，保持身体排毒顺畅，减肥轻松。

3.纠正坐姿不盘腿不跷二郎腿

坐姿也是“下半身思考”法非常关注的。跷二郎腿或跷二郎腿会使骨盆歪斜，大腿变粗，屁股变大。所以，想要大腿一直保持循环通畅，就要尽量保持良好的坐姿。一般来说，坐在三分之二的椅子上，保持平衡，就像头上顶着一本书一样，是一种很好的坐姿。

要真正利用好变瘦的方法

你也要合理饮食，即坚持“早上吃好，中午吃饱，晚上少吃”的原则。不要暴饮暴食，也不要厌食挑食，饮食营养要均衡。尤其是气脉不通导致的肥胖，要按摩身体的穴位，全身运动，让身体各个环节都得到疏导。