喝好喝的茶可以去除麻烦的赘肉

美味的茶饮消除恼人的赘肉

喝茶听起来很老，但是是mm们减肥不可缺少的好帮手哦。 以下这些茶都有助于消除赘肉。 希望你喜欢。

柠檬茶

柠檬茶不仅能瘦身，还含有丰富的维生素c，对保持皮肤的张力和弹性非常有效。 柠檬水会让人口渴，想吃东西的欲望也会减弱，所以可以有效地抑制不恰当的饮食。 另外，一天做合计15分钟的运动很有效果。

饮用方法：将两片干柠檬，或者切好的柠檬用热水打碎，可以反复提取多次。 热水饮用时，可以根据喜好适量增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。

普洱茶

清热利水，祛痰消食，温养脾胃，有瘦人之功效。 一杯普洱只含约4卡路里，但据说喝纯普洱是最有效和健康的。 普洱茶中的咖啡因有助于提高身体燃烧脂肪的能力，茶多酚能有效分解和消化脂肪。

饮用方法：取适量普洱茶用热水冲泡，三餐前各喝一杯。 经期请不要喝茶。

茉莉花茶

茉莉花香能稳定心情，清除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当的疗效。 香气能提高应对复杂环境的能力，消除精神疲劳、心情紧张等。

饮用方法：每次取4-6个，沸水冲泡，代白开水饮用，可多次冲泡。

功效：疏肝明目、润肤养颜、排毒养颜。 在给人体补充水分的同时排毒，长时间饮用对减肥、美容有很好的效果。

绿茶

绿茶中含有一定的咖啡因，与茶多酚共存时，它能阻止咖啡因在胃里作用，不刺激胃酸的分泌，避免咖啡因的弊端在体内发挥，但能促进中枢神经、心脏、肝脏的功能。 另外，绿茶的芳香族化合物会溶解脂肪，防止脂肪堆积在体内。 咖啡因能促进胃液的分泌，也有助于消化和脂肪的消除。

饮用方法：取小袋或适量绿茶，用热水溶解，30分钟~60分钟内饮用。 绿茶的粉不能太浓。 会影响胃液的分泌，所以空腹时最好不要喝。

绿茶会影响铁的吸收，经期及饭后1小时不宜绿茶，失眠者也不宜绿茶。

决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。 经常喝决明子茶有治疗高血压的特效。 每日数次，用15—20克决明子泡水代替茶饮用，可降血压、降脂、治便秘。

饮用方法：取适量决明子，直接用热水提取。 可以放几朵菊花，也可以放一点蜂蜜。

荷叶茶

中国自古以来就把荷叶作为瘦身良药。 因为莲藕(藕)和叶子有单纯的利尿、通便作用。 要想通过荷叶茶瘦身，有几个提高减肥效果的诀窍。

饮用方法：取适量荷叶茶，热水冲泡，每日饮用三四次。

喝茶省事，但生活也要节制，尽量减少热量高、低营养的垃圾食品的摄入。 另外，普洱茶除了比较温和外，很多茶都是寒性食物，不适合寒性体质的人。