容易发胖的原因是什么

实际上，很多人认为肥胖是遗传造成的。的确，大多数肥胖的人的父母一方或双方都存在肥胖。 另外，也有人认为胖是社会不良的社会观念在作祟。 比如，我觉得人到中年后身体要丰满一些，过了30岁以后每天吃多了动作少了，身体就会渐渐发胖。 这里介绍一下普通人肥胖的原因。

不吃早饭，很多上班族不吃早饭，这会导致非常肥胖。 人体经过一夜的消耗，早晨正是补充能量的时候。 这个时候，早餐不管吃什么，身体都会全部吸收。 不吃早饭的话，不仅体质会下降，白天和晚上饭量会增加，那个时候能量就不能消耗，肯定会发胖。 因此，早餐一定要吃。 然后请好好吃。 建议减肥的女性早餐吃一个苹果，一个牛奶。 苹果促进消费，牛奶补充蛋白质，但不要空腹喝牛奶哦。

水肿型肥胖，从医学上看，这类女性非常容易发胖，属于水肿型肥胖，其实是虚胖。 这类女性喜欢深色食物，平时症状表现为口干舌燥，分泌物多，下半身水肿。 这种女性肥胖的原因是体内的水分不能正常代谢，导致水分在体内堆积过多，阻碍循环，相对肥胖。 对于这样的女性，要改善自己的新陈代谢，在日常生活中尽量改变口味重的饮食习惯。 一项实验表明，与母亲限制早餐食量相比，限制早餐盐的食量更有利于控制孩子的体重。

也有可能导致肥胖的不常见的原因。 例如，一个人烦恼，心情很不稳定的人，为了宣泄这种不良情绪，会不断吃东西，尝试各种美味的菜肴，吃多了就会渐渐发胖。 有些人坐在家里玩电脑，平时多吃，多运动，几个月体重就会增加。