吃温性食品有助于减肥

观察有点胖的人在餐厅吃饭的方式，你会发现大多数人不会选择让人出汗的食物。 因此，你选择的食物和吃法的不同，关系到减肥结果的成败。 一般来说，在无意识的情况下，每天反复吃凉的东西，会越来越容易发胖。

“温”阴性体质的肥胖者是“节能”型的人，热量容易在体内堆积。 因此，这些人首先要注意的是，尽量避免吃太凉的东西，多吃温性的东西，多吃出汗的东西，这也是“减肥”的诀窍。 体内的基础代谢功能活跃的话，容易引起脂肪的燃烧，对减肥的人来说是好事。

“热”我们吃的食物，根据其性质大致分为温、热、寒三种。 所谓“温”性食物，就是葱、韭菜、白菜等能暖身的食物。 所谓“热”性食物，比温性食物更有温暖身体的作用，大体上是指香喷喷的调味汁之类的东西。 另一方面，“寒”性食物是指茄子、西红柿、黄瓜等让身体变凉的食物。 如果食物的性质介于“温”和“寒”之间，就称为“平”性食物。 例如萝卜和鸡蛋等是“平”性的食物。 一般来说，健康的人多吃“平”性食物，对身体有好处。 另外，“温”和“平”之间，“寒”和“平”之间也大致分为“微温”和“微寒”。

“寒”吃的食物，最好选择适合身体状况、疾病症状和季节的食物。 比如说有些贫血的人、身体容易着凉的人、体质阴性的人，吃“温”和“热”的食物是最好的。

“平”相反，头晕、血压高的人，最好吃“寒”性食物来消除体内的热量。

减肥时，最好积极摄取温、热性质的食物，避免寒性食物。 这一点是阴性体质的人和阳性体质的人应该共同遵守的要点。

阳性的人基础代谢功能高，所以不会过于拘泥于食物的性质，会过于细分食物的性质。 参考阴性体质的人的吃法，注意多吃点“温”、“热”的食物，可以提高减肥效果。