夏天吃什么食物护肤好？

炎热干燥的季节，强烈的紫外线，长时间呆在空调房里，夏天美容护肤的关键是防晒和保湿。那么夏天如何保养美容呢？夏天吃什么食物护肤好？让& amp#039;让我们看一看。

1、橘子饮品

用橙子100克，苹果250克，胡萝卜200克，糖25克，凉开水150克。苹果、胡萝卜洗净，切片，橘子瓣去核，橘子皮洗净切丝，放入搅拌机中，加入白糖和冷水，混合搅拌成浆汁，滤掉皮渣。用法：四季饮用，每日一次。效果是保健美容。适合油性皮肤。

2、桃汁饮品

用鲜桃汁100克，苹果250克，胡萝卜100克，柠檬汁5克，蜂蜜25克，凉开水300克。将成熟的鲜桃去皮，苹果去核，切成薄片，用凉开水调成汁，滤渣，在汁中加入蜂蜜和柠檬汁。用法是随意喝。效果是保健美容。适合各种肤质。

3、甜瓜饮品

用冬瓜250克，柠檬15克，苹果250克，糖25克，凉开水200克。将冬瓜、苹果、柠檬洗净，冬瓜去皮留浆，榨柠檬汁备用，将冬瓜、苹果片、柠檬汁、白糖、冷开水放入搅拌机中混合，滤渣取汁。使用方法有两种：一种是用苏打水代替冷水服用，另一种是用少许威士忌服用。具有保健美容的功效，适用于各种肤质。

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4、西瓜饮品

珍珠母250克，西瓜皮1000克，银耳30克，白糖500克。将黑木耳加水煮沸，取汁100毫升；将珍珠母放入1000毫升清水中煎1小时，然后加入洗净切片的西瓜皮，煮半小时，滤出1000毫升药汁；然后，将黑木耳汁与珍珠母和两个瓜的药汁混合，倒入不锈钢锅中，煮沸，加入白糖，融化后冷却，加入食用香精5ml，装瓶，冰箱保存备用。用法是每次20ml，一天两次。效果是清热解暑，美容。适合干性皮肤。

5、橘蜜饮品

用橙汁100g，紫苏酒15g，蜂蜜12g，维生素A滴，维生素C发泡剂1片，凉开水100g。将维生素C发泡剂溶解在于凉的开水中，加入橙汁、紫苏酒和蜂蜜，滴加维生素A，混匀。紫苏酒要自制，紫苏50g，白酒500g。女性可以用黄酒或葡萄酒浸泡15天。效果是皮肤白嫩。适合皮肤黝黑干燥的人。

捣碎的黄瓜

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