蜂蜜搭配对了 减肥更有效
蜂蜜的确是减肥的圣品，但是仅仅依靠蜂蜜还是不够的。必须配合其他食物才能达到更好的减肥效果。想减肥的朋友如何用蜂蜜搭配其他食物来完成减肥计划？接下来，我& amp#039;我想介绍几种可以和蜂蜜放在一起，减肥效果非常好的方法。
1、蜂蜜加白醋
所有的酸味食物都能在一定程度上抑制脂肪的吸收。白醋也是人们经常用来减肥的东西。但是白醋吃起来很酸，直接咽下去可能会有困难。把蜂蜜和白醋放在一起，解决了蜂蜜的甜味和醋的酸味，容易被接受。制作方法也很简单：将白醋和蜂蜜按照4比1的比例混合，然后每天喝2、3次。最好的时间是饭前半小时，这样减肥的效果会更好。
2、蜂蜜加绿茶
我们都知道茶也是减肥圣品，因为茶中含有茶多酚，可以减少胆固醇和脂肪的吸收。尤其是绿茶减肥效果更好。我们可以把蜂蜜和绿茶做成绿茶蜂蜜，然后用它来减肥。效果很好。而且这种制作方法也很简单：用150ml的开水冲泡绿茶，茶温时加入10 ~ 20g蜂蜜，蜂蜜绿茶就做好了。夏天也可以一次多做一些，放冰箱里。平时可以多喝点这种茶。不仅味道鲜美，还有减肥的功效。如果你想快速减肥，it & amp#039;最好在三餐前喝，这会让你有饱腹感，有助于减少食物摄入量。
青香柠檬蜂蜜茶
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3、蜂蜜加柠檬
柠檬是富含VC的水果之一，吃起来酸酸的，是很好的减肥食品。但是柠檬太酸了，所以大多数人很少生吃柠檬，喝的最多的就是柠檬水。现在蜂蜜和柠檬放在一起做成蜂蜜柠檬茶，不仅容易接受，还有减肥的功效。具体做法：将柠檬切成小块，用温水浸泡，200ml左右。柠檬泡好后，加入约20g蜂蜜，这样蜂蜜柠檬就做好了。也可以一次多做一些，放冰箱里备用。那么，每天喝这种饮料，绝对能帮你瘦下来。
这些蜂蜜饮料虽然可以减肥，但是单纯喝的效果还是很有限的。要控制饮食，减少摄入，同时做一些运动，增加消耗，这样才能真正帮助你摆脱多余的体重。
