芦荟减肥法

中医认为芦荟是非常温和的。#039;瘦身与减肥。#039;药，其主要作用是解毒，从而促进通便，达到瘦身的效果。让& amp#039;让我们来看看芦荟的功效和食用方法。

芦荟的功效

1.保护胃壁，预防胃炎和胃溃疡。饮食不正常、压力过大或压力过大都容易引起胃肠疾病，而芦荟的凝胶部分可以保护胃肠壁免受胃液的侵蚀，产生新的组织。吃芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶子的部分，生吃或调理后吃，是个好办法。

2、热量低，无保健负担。富含矿物质和维生素的芦荟对瘦身最大的好处。与其他零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等。芦荟的热量低到没话说。所以想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分拿出来，加入酸奶或者果汁中。当然也可以做成低热量的芦荟菜，既有效又减轻身体负担。

3.消毒杀菌，克服口臭。口腔中的细菌、霉菌和病毒是引起口臭的主要因素。将磨碎的芦荟稀释成芦荟胶汁，经常用芦荟胶汁漱口，可以杀死口腔中的坏细菌，解决口臭问题！

4、促进胃肠蠕动，有效治疗便秘。芦荟中所含的芦荟大黄素是芦荟能治疗便秘的主要原因。患有便秘的漂亮女儿应该喝一杯芦荟汁立即减肥！用榨汁机将芦荟榨成汁，过滤后饮用。此外，芦荟还具有促进新陈代谢的作用，加速体内废物的排除，使皮肤更加健康苗条。

5.促进血液循环，改善贫血症状。低血压是贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲劳，早上起不来，或者头晕贫血。芦荟能促进血液循环，改善新陈代谢，提高身体素质，所以吃芦荟能有效预防这些症状。

怎么吃芦荟减肥

苹果炖芦荟

材料：苹果500克、芦荟200克、糖30克、冰糖15克。

方法：1。青苹果去皮、去核、洗净，切成小块；2、芦荟去刺去皮洗净，切成条状，撒上糖腌制1小时；3.水烧开后，将青苹果块、芦荟条、冰糖倒入锅中，盖上小火炖至变软。

芦荟油

材料：银耳20g、芦荟125g、枸杞和香菜适量。冰凌和适量的纯净水。

方法：1。银耳泡发，去根，水蒸；2、芦荟去皮洗净，切条，焯水淋浴，枸杞浸泡；3、冰糖的汁液中加入纯净水，加入银耳、芦荟、枸杞，浸泡后撒上香菜。

混合番茄和芦荟

材料：番茄200克、芦荟20克、香葱5克、香油10克、味精2克、酱油5克。

方法：1。西红柿洗净，去蒂，切块，放入锅中；2.取出芦荟叶肉，放入沸水中焯5分钟，切成丁，铺在西红柿上。将香油、味精、鲜酱油、香葱调成汁，浇在面条上。

豆腐芦荟

材料：豆腐200克、芦荟15克、皮蛋60克、香油10克、酱油5克、辣椒油5克。

方法：1。豆腐切块，皮蛋切块，放入盘中；2.剖开芦荟叶，挖出叶肉，煮5分钟，取出，切成丁，放入盘中；3.将香油、鲜酱油、红油调成汁，倒入盘中拌匀。