如何用水果减肥？这些水果减肥餐也能让你变瘦
相信大家都知道，生活中很多常见的水果都可以达到减肥的目的，但是我们都没有深入了解如何用水果减肥。今天，我们和你分享几种水果减肥餐。其实只要你按照它们来吃，它们也能帮你减肥。减肥的朋友可以过来看看。
苹果地狱减肥法
怎么用水果减肥？这种比死还难受的减肥法，被誉为最有效的减肥法，却很少有人能成功。方法是三天内只吃苹果。你可以生吃，烧烤，果汁和汤，随你喜欢。数量没有限制。如果是这样，三天就能瘦3到5公斤。注意：不过需要注意的是，每7天只能吃第二次，每次不能超过3天，否则随时会营养不良，甚至厌食。以后吃粥或者蔬菜，等身体习惯了再开始正常饮食！
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥
柚子富含维生素C，糖分也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。但如果身体虚弱，最好先吃一些高纤维的苏打饼干，防止空腹时可能受不了的胃酸引起的肠胃疼痛。
菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化
菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更顺畅。如果爱吃菠萝，可以饭后吃一些，不要空腹吃，不然容易被酶伤害。
吃酪梨可以达到完美减肥的效果
梨含有大量不饱和脂肪酸，容易让人有饱腹感。如果是用来短期减肥的话，确实有瘦身的效果，但是之后也不能一下子恢复正常饮食，不然胃会不舒服。另外，牛油果虽然含有植物脂肪，但是如果吃多了，积累的热量也是相当可观的。
番茄轻松减肥法
怎么用水果减肥？西红柿几乎全是水做的，热量低(每200克30卡)，适合减肥。但是西红柿除了维生素C没有其他营养，所以最好的减肥方法是：早餐和午餐尽量多吃，尽量注意营养，平均每餐600卡左右；只是用西红柿代替晚餐。这样，你就可以轻松地将每天的热量保持在1400左右。
如何用水果减肥是很多朋友想问的问题。希望你可以尝试一下上面提到的几种水果减肥餐。除了上面提到的水果减肥餐，还有其他水果也可以达到减肥的目的。提醒大家，吃水果减肥餐的时候，不要选择偏甜且不易有饱腹感的食物，这样不容易达到减肥的目的。
